月經(jīng)干凈主要是指陰道停止流血、血性分泌物消失、宮頸口沒有血性分泌物。
1、陰道沒有流血:月經(jīng)干凈以后,陰道不會出現(xiàn)繼續(xù)流血的情況,也不會出現(xiàn)白帶有血絲的情況。
2、血性分泌物消失:月經(jīng)干凈以后,血性分泌物消失,白帶分泌物呈透明狀且沒有血腥味,也不伴有小腹疼痛,同時內(nèi)褲干凈。
3、宮頸有血性分泌物:月經(jīng)干凈以后,如果進(jìn)行宮頸檢查,宮頸口看不到血性分泌物,說明月經(jīng)干凈。
如果出現(xiàn)上述三種情況,可以證明月經(jīng)干凈。正常月經(jīng)時間是三到七天,如果月經(jīng)淋漓不盡,考慮月經(jīng)不調(diào)、粘膜下子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜增厚等原因?qū)е碌?,需要及時去醫(yī)院檢查并治療。同時月經(jīng)期間要多注意休息,不要做劇烈運(yùn)動,飲食方面多吃蛋白質(zhì)豐富的時候,比如瘦肉、牛奶、雞蛋,同時喝紅糖生姜水。月經(jīng)期間要注意保暖,尤其下腹部,以免引起宮寒。