女人來月經(jīng)的時(shí)候可以吃香蕉，適量吃香蕉不會(huì)有影響，但不宜過多。

香蕉中含維生素、鉀、鈣、磷以及糖分和多巴胺等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)期適量吃香蕉能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于女性健康。而且適量吃香蕉還能潤(rùn)腸通便，改善部分女性月經(jīng)期出現(xiàn)的便秘癥狀。香蕉味道香甜，還可以促進(jìn)食欲。

經(jīng)期適量吃香蕉有好處，但不宜過多食用，少量女性月經(jīng)期容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃功能紊亂癥狀，食用過多寒涼水果后可能會(huì)加重腸胃不適癥狀，或引起痛經(jīng)。如經(jīng)期腹痛、腹瀉癥狀嚴(yán)重最好不要吃香蕉。

來月經(jīng)時(shí)可以根據(jù)自身情況少量吃香蕉，還要注意經(jīng)期飲食清淡，不吃油膩、辛辣和生冷食物，可以適當(dāng)多吃瘦肉、魚蝦以及牛奶、豆制品、蛋類等飲食，配合新鮮的蔬菜和水果。還要注意經(jīng)期的衛(wèi)生護(hù)理，避免腰部、腹部受寒，嚴(yán)禁經(jīng)期同房和沖洗陰道內(nèi)部等。