來姨媽是指來月經(jīng)，芭樂一般指番石榴。月經(jīng)期間可以適量吃番石榴，不要一次性食用過多，以免引起腹脹不適等癥狀。

番石榴屬于南方水果的一種，含有豐富的營養(yǎng)元素，比如氨基酸、果糖、維生素等，有利于人體的身體健康，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。同時吃番石榴可以促進(jìn)胃腸蠕動，有利于胃腸消化吸收，還可以有效緩解排便困難，對便秘可以起到預(yù)防作用。但是要適量食用，不要一次性食用過多，否則容易引起飽脹不適等癥狀。而且在食用番石榴之前，一定要用清水沖洗干凈，保證飲食衛(wèi)生。

月經(jīng)期間飲食一定要重視，不要吃含涼性食物，比如冷飲、冰激凌，否則容易導(dǎo)致宮寒，多吃一些溫性熱性食物，比如牛肉、羊肉。同時月經(jīng)期間生活要規(guī)律，不要勞累，不要經(jīng)常熬夜，多注意休息，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，不建議運(yùn)動過于劇烈，同時在月經(jīng)期間要禁止性生活，以免誘發(fā)感染。