如果平時(shí)沒(méi)有飲茶習(xí)慣，在月經(jīng)期不建議喝普洱茶。普洱茶雖然有抗氧化、利尿和增強(qiáng)新陳代謝的作用，但是也有一些壞處，不利于女性月經(jīng)期身體健康，主要表現(xiàn)在：

1、不利于經(jīng)血流失的補(bǔ)充。普洱茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以妨礙鐵、鈣等礦物質(zhì)的吸收。由于鐵元素是人體的重要造血原料，補(bǔ)鐵不及時(shí)不利于人體造血，不能有效補(bǔ)充月經(jīng)流失的血液成分。

2、不利于經(jīng)期正常休息睡眠。月經(jīng)期間的女性精神欠佳，需要充分休息。普洱茶中含有咖啡因，能興奮高級(jí)神經(jīng)中樞，造成女性精神亢奮、睡眠障礙，甚至引起失眠，不利于經(jīng)期保健。

3、可能誘發(fā)經(jīng)期多種不適感。普洱茶中含有的咖啡因能增強(qiáng)胃分泌，可能導(dǎo)致月經(jīng)期女性腸胃不適。發(fā)酵的熟普洱茶如果加工不當(dāng)有可能受黃曲霉菌污染，增加女性致癌幾率。

建議女性月經(jīng)期健康清淡飲食，盡量不要進(jìn)食煙、酒、茶、咖啡等刺激性食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保持經(jīng)期衛(wèi)生。