這個數(shù)字不是“偏高一點”，而是危險信號。

正常人睡前（空腹?fàn)顟B(tài)）的血糖一般在4.0–7.0 mmol/L之間。17.4 mmol/L，已經(jīng)遠遠超出了糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)（空腹≥7.0或隨機≥11.1），甚至接近酮癥酸中毒的臨界值。如果你或家人剛測出這個結(jié)果，請別猶豫——盡快聯(lián)系醫(yī)生，必要時直接去急診。

很多人第一次看到這么高的數(shù)值，手會抖，心會慌，甚至懷疑血糖儀壞了。但先別急著歸咎設(shè)備?；叵胍幌拢鹤罱遣皇翘貏e累？有沒有感冒發(fā)燒？晚上吃了大量碳水？或者根本沒吃藥？這些都可能是誘因，但無論原因是什么，高到17.4的血糖本身就需要緊急干預(yù)。

43歲正是事業(yè)家庭壓力最大的階段。不少人白天忙得顧不上吃飯，晚上又靠宵夜、啤酒“補償自己”。久坐不動、睡眠不足、情緒焦慮……這些看似平常的生活細節(jié)，日積月累，會讓胰島素越來越“力不從心”。而一旦身體長期處于高血糖狀態(tài)，血管、神經(jīng)、腎臟、眼睛都會悄悄受損——等你發(fā)現(xiàn)癥狀時，傷害可能已經(jīng)不可逆。

更值得警惕的是，有些人其實早已是“隱性糖尿病患者”：體檢年年糊弄，偶爾頭暈口渴也以為是上火，直到某天突然測出嚇人的數(shù)字才意識到問題。17.4不是偶然，它往往是身體發(fā)出的最后通牒。

那現(xiàn)在該怎么辦？

第一步，確認數(shù)值是否準(zhǔn)確。用酒精棉片清潔手指，換一個手指重新測一次。如果還是15以上，尤其是伴有口干、極度口渴、頻繁小便、乏力、惡心甚至呼吸有爛蘋果味，請立刻就醫(yī)——這可能是糖尿病急性并發(fā)癥的征兆。

第二步，別自行加藥或停藥。有人一看血糖高，就猛吃降糖藥，反而可能引發(fā)低血糖昏迷。正確的做法是帶著最近的血糖記錄、正在服用的藥物清單，盡快看內(nèi)分泌科醫(yī)生。醫(yī)生可能會安排糖化血紅蛋白（HbA1c）、C肽、尿酮等檢查，判斷你是新發(fā)糖尿病、原有病情失控，還是其他特殊情況（比如應(yīng)激性高血糖）。

第三步，從今晚開始調(diào)整生活習(xí)慣。哪怕還沒見到醫(yī)生，也可以做幾件小事：今晚別吃主食和甜食，喝溫水代替飲料，早點休息。明天起，三餐定時定量，主食換成雜糧，每頓飯里蔬菜占一半，飯后散步20分鐘。這些改變聽起來普通，但對控糖效果遠比想象中大。

高血糖不是絕癥，但它是個“沉默的破壞者”。17.4這個數(shù)字可怕，但更可怕的是忽視它。好消息是，只要及時干預(yù)，很多人的血糖完全可以回到安全范圍，生活質(zhì)量也不會打折扣。

別等身體徹底報警才行動。今晚測出17.4，明天就該是你健康管理的新起點。