早上測(cè)空腹血糖，發(fā)現(xiàn)數(shù)值飆到了14.0 mmol/L？先別慌，但一定要重視！這個(gè)數(shù)字已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍（3.9-6.1 mmol/L），很可能意味著你的血糖調(diào)控出了問題。
為什么空腹血糖會(huì)這么高？
空腹血糖14.0 mmol/L，最常見的原因是糖尿病，尤其是2型糖尿病。你的身體可能已經(jīng)對(duì)胰島素產(chǎn)生了抵抗，或者胰腺分泌的胰島素不足，導(dǎo)致血糖無法正常進(jìn)入細(xì)胞供能，反而堆積在血液中。
但糖尿病并不是唯一可能。其他原因包括：
- 應(yīng)激性高血糖：比如熬夜、壓力大、感染或生病時(shí)，身體會(huì)釋放大量激素（如腎上腺素），暫時(shí)拉高血糖。
- 藥物影響：某些激素類藥物（如糖皮質(zhì)激素）也可能干擾血糖代謝。
- 其他疾病：胰腺炎、庫欣綜合征等罕見情況也可能導(dǎo)致血糖異常。
不過，無論哪種原因，空腹血糖14.0 mmol/L都是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，需要盡快就醫(yī)確認(rèn)。
高血糖的“隱形炸彈”
血糖長期居高不下，就像把器官泡在糖水里，后果不堪設(shè)想：
- 短期風(fēng)險(xiǎn)：可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒（DKA），出現(xiàn)惡心、嘔吐、呼吸深快，甚至昏迷。
- 長期危害：損害血管和神經(jīng)，導(dǎo)致心腦血管疾病、腎病、視力下降，甚至截肢風(fēng)險(xiǎn)。
別等到癥狀嚴(yán)重才行動(dòng)！
下一步該怎么做？
- 立即就醫(yī)：掛內(nèi)分泌科，做糖化血紅蛋白（HbA1c）和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT），明確是否糖尿病。
- 調(diào)整飲食：減少精制碳水（如白米飯、甜食），增加蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物。
- 動(dòng)起來：每天30分鐘快走或游泳，能顯著改善胰島素敏感性。
- 監(jiān)測(cè)血糖：家里備個(gè)血糖儀，記錄空腹和餐后血糖變化，方便醫(yī)生評(píng)估。
別被“糖尿病”嚇倒
如果確診糖尿病，也別灰心。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)能讓糖友活得健康又長壽。關(guān)鍵是要早干預(yù)、早控制。我見過不少患者，通過飲食運(yùn)動(dòng)+合理用藥，血糖穩(wěn)穩(wěn)回歸正常范圍，甚至擺脫了藥物依賴。
你的身體正在發(fā)出警報(bào)，但主動(dòng)權(quán)還在你手里。今天就去醫(yī)院，別拖！
小貼士：測(cè)血糖前8小時(shí)別吃東西，但可以喝水。如果數(shù)值反復(fù)異常，記得拍下記錄給醫(yī)生看！
