你晚上測(cè)血糖時(shí)，發(fā)現(xiàn)數(shù)值飆到15.1 mmol/L，心里咯噔一下——這到底意味著什么？別慌，我們先說(shuō)結(jié)論：這個(gè)值絕對(duì)不正常，但未必等于糖尿病。它像你身體亮起的紅燈，可能是三種情況的信號(hào)：糖尿病前期、臨時(shí)應(yīng)激反應(yīng)，或者干脆是測(cè)錯(cuò)了。
一、血糖15.1背后的真相
正常人的睡前血糖通常低于7.8 mmol/L，超過(guò)11.1就達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。15.1顯然超標(biāo)了，但關(guān)鍵要看它是“慣犯”還是“初犯”。
- 如果是“慣犯”：連續(xù)幾天測(cè)都這么高，很可能胰島功能已經(jīng)出了問(wèn)題，比如2型糖尿病。37歲正是高發(fā)年齡段，尤其當(dāng)你有家族史、肥胖或長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣。
- 如果是“初犯”：想想測(cè)血糖前有沒(méi)有這些事——加班到凌晨、吃了一大盤(pán)炒飯、感冒發(fā)燒，甚至手指沒(méi)擦干凈沾了果汁。這些都可能讓血糖臨時(shí)飆升。
- 測(cè)錯(cuò)了嗎？ 指尖血檢測(cè)誤差在±15%以?xún)?nèi)，但如果操作不當(dāng)（比如擠血太猛），數(shù)值可能虛高。
二、接下來(lái)該怎么做？
第一步：72小時(shí)內(nèi)復(fù)測(cè) 明早空腹測(cè)一次，再記錄三餐后2小時(shí)和睡前血糖。如果多數(shù)值仍高于11.1，別猶豫，掛內(nèi)分泌科。
第二步：排查“隱形炸彈” 醫(yī)生可能會(huì)讓你做這些檢查：
- 糖化血紅蛋白（反映3個(gè)月平均血糖）；
- C肽試驗(yàn)（看胰島還能不能干活）；
- 尿酮體檢測(cè)（防酮癥酸中毒，尤其伴隨口渴、乏力時(shí)）。
第三步：先自救再就醫(yī) 今晚就能做的事：
- 喝夠水，但別碰甜飲料；
- 別熬夜！睡眠不足會(huì)讓血糖更難控制；
- 記錄24小時(shí)飲食——那包偷偷吃的薯片可能是元兇。
三、關(guān)于血糖的常見(jiàn)迷思
- “沒(méi)癥狀就沒(méi)事？” 錯(cuò)！高血糖早期可能只有輕微疲勞，等出現(xiàn)“三多一少”時(shí)，病情早已潛伏多年。
- “吃二甲雙胍就能壓下去？” 亂吃藥可能掩蓋問(wèn)題，確診前別自作主張。
- “年輕人不用管？” 37歲查出糖尿病的案例越來(lái)越多，久坐、奶茶、壓力都是幫兇。
最后一句實(shí)在話(huà)：血糖15.1不是世界末日，但它是身體在喊“救命”。明天買(mǎi)個(gè)血糖儀，比買(mǎi)彩票更重要。
