早上空腹血糖15.6 mmol/L，這可不是一個小數字。如果這是你的檢測結果，或者你正在為家人擔心，別慌，但一定要重視——它很可能意味著你的血糖已經嚴重超標，甚至可能已經達到了糖尿病的診斷標準。
為什么空腹血糖會這么高？
空腹血糖的正常范圍通常在3.9-6.1 mmol/L之間，而15.6顯然遠遠超出了這個范圍。這種情況常見于以下幾種原因：
- 糖尿病：尤其是2型糖尿病，空腹血糖超過7.0 mmol/L即可懷疑，而15.6已經遠超這一閾值。
- 胰島素抵抗：身體對胰島素的反應變差，導致血糖無法有效降低。
- 應激反應：比如嚴重感染、手術或情緒劇烈波動，也可能導致血糖短暫飆升。
- 其他疾病：如胰腺炎、庫欣綜合征等，也可能影響血糖水平。
但無論是哪種原因，空腹血糖15.6都是一個危險的信號，需要立即就醫(yī)。
高血糖的危害：不只是“數字問題”
血糖長期居高不下，短期內可能導致酮癥酸中毒（一種危及生命的急性并發(fā)癥），長期則可能引發(fā)心腦血管疾病、腎病、視網膜病變等一系列問題。尤其是37歲這個年齡段，很多人還覺得自己“年輕力壯”，容易忽視血糖問題，但事實上，糖尿病早已不是老年人的“專利”。
接下來該怎么做？
- 別拖，馬上去醫(yī)院：掛內分泌科，做進一步檢查（如糖化血紅蛋白、胰島素功能測試等），明確診斷。
- 記錄你的癥狀：比如是否經?？诳省⒛蝾l、體重下降、疲勞等，這些信息對醫(yī)生判斷很重要。
- 調整生活方式：
- 飲食：減少精制糖和碳水化合物的攝入，多吃蔬菜、優(yōu)質蛋白和全谷物。
- 運動：每天30分鐘的中等強度運動（如快走、游泳）能顯著改善胰島素敏感性。
- 監(jiān)測血糖：如果醫(yī)生建議，可以定期在家測血糖，掌握自己的波動規(guī)律。
別被嚇到，但一定要行動
血糖問題不是一夜之間發(fā)生的，也不會一夜之間解決。但好消息是，通過科學的治療和生活方式調整，大多數人都能很好地控制血糖，避免并發(fā)癥。
如果你今天看到了這篇文章，并且血糖檢測結果異常，別猶豫，今天就預約醫(yī)生——你的身體值得這份及時的關注。
