早上測血糖發(fā)現(xiàn)數(shù)值飆到30.9 mmol/L，這可不是小事。你可能已經(jīng)慌了，甚至懷疑是不是儀器出了問題。但別急著自我安慰——這個數(shù)值遠超正常范圍（空腹血糖正常值通常在3.9-6.1 mmol/L），它很可能意味著你的身體正在發(fā)出嚴重警報。
血糖30.9 mmol/L，到底有多危險？
血糖30.9 mmol/L屬于極度高血糖，常見于糖尿病急性并發(fā)癥，比如糖尿病酮癥酸中毒（DKA）或高滲性高血糖狀態(tài)（HHS）。這兩種情況都可能危及生命，尤其是當你伴隨以下癥狀時：
- 極度口渴、頻繁排尿
- 惡心、嘔吐
- 呼吸有爛蘋果味（酮體的氣味）
- 意識模糊甚至昏迷
為什么會出現(xiàn)這么高的血糖？
- 未確診的糖尿病：你可能一直沒察覺自己血糖偏高，直到某次測量才發(fā)現(xiàn)異常。
- 胰島素問題：1型糖尿病患者如果漏打胰島素，或者2型糖尿病患者遇到感染、壓力等誘因，血糖可能突然飆升。
- 測量誤差：雖然可能性低，但試紙受潮、儀器故障也可能導致假性高值。不過，30.9這個數(shù)值太高了，單純歸因于誤差風險太大。
現(xiàn)在該怎么辦？
- 別猶豫，馬上去醫(yī)院：高血糖危象不是自己能處理的，急診醫(yī)生會給你靜脈補液、胰島素治療，同時檢查酮體和電解質。
- 別亂吃東西：高血糖時再攝入碳水無異于火上澆油，暫時只喝水或無糖電解質飲料。
- 記錄癥狀：就醫(yī)時告訴醫(yī)生你的血糖值、出現(xiàn)時間以及伴隨癥狀（比如是否嘔吐、頭暈），這能幫他們更快判斷病情。
長期管理：防患于未然
如果這次事件讓你意識到血糖問題，未來需要做到：
- 定期監(jiān)測：尤其是有糖尿病家族史或肥胖的人，別等癥狀出現(xiàn)才測血糖。
- 調整生活方式：減少精制碳水、增加運動，哪怕每天快走20分鐘也有用。
- 別忽視小信號：比如突然瘦了很多、總是口渴，這些都可能是糖尿病的早期提示。
最后說兩句
血糖30.9 mmol/L不是“觀察幾天”就能解決的問題。它像身體里的火警鈴，響得越刺耳，越需要你立刻行動。別怕麻煩醫(yī)生，你的健康值得這份緊迫感。
（如果你正在經(jīng)歷這種情況，放下手機，現(xiàn)在就去醫(yī)院——這篇文章可以等你安全了再回來看。）