長(zhǎng)期吃茶對(duì)孕13周1天的孕婦有一定影響。
懷孕13周1天處于孕早期向孕中期的過渡階段，此時(shí)胎兒發(fā)育較快，母體也有一系列生理變化。長(zhǎng)期吃茶可能會(huì)給孕婦和胎兒帶來多方面的影響，下面詳細(xì)展開說說。
（一）影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收
- 鐵元素：茶葉中含有鞣酸，當(dāng)鞣酸與食物中的鐵元素相遇，會(huì)形成一種不溶性的鞣酸鐵鹽，阻礙腸道對(duì)鐵的吸收。孕婦在孕期本身對(duì)鐵的需求量就大幅增加，一旦鐵吸收不足，易導(dǎo)致缺鐵性貧血。這不僅會(huì)使孕婦出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等癥狀，還可能影響胎兒的氧氣供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)輸送，造成胎兒發(fā)育遲緩。
- 鈣元素：茶中的咖啡因能與鈣結(jié)合，減少腸道對(duì)鈣的重吸收，不利于鈣在人體中的沉積。孕婦缺鈣會(huì)影響自身骨骼健康，增加妊娠高血壓綜合征的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也不利于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。 |影響物質(zhì)|機(jī)制|對(duì)孕婦影響|對(duì)胎兒影響| | ---- | ---- | ---- | ---- | |鐵元素|鞣酸與鐵形成不溶性鐵鹽阻礙吸收|易患缺鐵性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力等|影響胎兒氧氣供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)輸送，導(dǎo)致發(fā)育遲緩| |鈣元素|咖啡因與鈣結(jié)合減少重吸收|影響骨骼健康，增加妊娠高血壓綜合征風(fēng)險(xiǎn)|影響骨骼和牙齒發(fā)育|
（二）導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
茶中含有咖啡因，它是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮劑。孕婦長(zhǎng)期攝入后，會(huì)使大腦興奮度增高，導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)、睡眠淺等睡眠問題。孕婦得不到充分休息，身體的各項(xiàng)機(jī)能可能會(huì)受到影響，例如免疫力下降，容易感染疾病，而孕期用藥有諸多限制，疾病可能會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響。而且，睡眠不足還可能會(huì)加重孕期的焦慮、抑郁等不良情緒。
（三）增加心臟和腎臟負(fù)擔(dān)
- 心臟負(fù)擔(dān)：咖啡因會(huì)使心跳加快，長(zhǎng)期大量吃茶，會(huì)讓孕婦的心臟持續(xù)處于相對(duì)高負(fù)荷的工作狀態(tài)。特別是本身有心臟基礎(chǔ)疾病的孕婦，這種額外的負(fù)擔(dān)可能誘發(fā)心律失常等心臟問題。
- 腎臟負(fù)擔(dān)：茶有利尿作用，部分成分能刺激腎臟血管，增加腎小球的濾過率和腎小管的重吸收功能。長(zhǎng)期吃茶導(dǎo)致尿量增多，可能使孕婦腎臟負(fù)擔(dān)加重，尤其是原本腎臟功能不佳的孕婦，可能引發(fā)腎炎等腎臟疾病，影響孕婦和胎兒的健康。
長(zhǎng)期吃茶對(duì)孕13周1天的孕婦和胎兒存在不良影響，包括阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收、影響睡眠質(zhì)量和增加心臟腎臟負(fù)擔(dān)等。為了孕婦自身和胎兒的健康，建議孕婦適量飲茶或選擇更適合孕期的飲品。