孕13周長期吃白糖可能導(dǎo)致孕婦血糖升高、體重過度增長，增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響胎兒健康，使胎兒易長成巨大兒、增加先天性牙病風(fēng)險(xiǎn)等
懷孕13周屬于孕早期向孕中期過渡階段，此時(shí)胎兒發(fā)育迅速，孕婦的飲食對(duì)胎兒健康至關(guān)重要。白糖是常見的糖類，若孕婦長期食用，會(huì)對(duì)自身和胎兒產(chǎn)生諸多不利影響。
對(duì)孕婦的影響
- 血糖升高：白糖屬于高糖食品，攝入后會(huì)使血糖迅速升高。妊娠期體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，如孕激素、胰島素等，這些激素可能會(huì)導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)機(jī)制出現(xiàn)異常，長期吃白糖會(huì)加重這種異常，增加妊娠期糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。孕期糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)是孕婦在進(jìn)行OGTT試驗(yàn)時(shí)，空腹血糖>5.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖>7.8mmol/L。如果孕婦患有妊娠期糖尿病，可能會(huì)出現(xiàn)羊水過多、酮癥酸中毒等并發(fā)癥，對(duì)孕婦健康危害較大。
- 體重過度增長：過多的糖分?jǐn)z入易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致孕婦體重增長過快。這不僅會(huì)增加孕婦身體負(fù)擔(dān)，還會(huì)使產(chǎn)后身材恢復(fù)更為困難。而且孕婦過于肥胖還會(huì)增加分娩難度，延長生產(chǎn)時(shí)間，甚至可能需要剖宮產(chǎn)。
- 鈣質(zhì)消耗與腎臟負(fù)擔(dān)加重：血糖的含量過多會(huì)增加對(duì)孕婦體內(nèi)鈣質(zhì)的消耗，還會(huì)加重孕婦的腎臟排糖負(fù)擔(dān)。長期如此，可能影響孕婦骨骼健康，也不利于腎臟功能。
- 口腔問題：白糖是細(xì)菌的良好營養(yǎng)來源，常吃白糖容易導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，增加齲齒和牙周病的風(fēng)險(xiǎn)，影響孕婦進(jìn)食和營養(yǎng)攝入。
對(duì)胎兒的影響
| 影響方面 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 胎兒過大 | 胎兒可能因吸收過多糖分而生長過快，成為巨大兒。巨大兒會(huì)增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的幾率，還可能在分娩過程中造成臂叢神經(jīng)損傷等。 |
| 先天性牙病風(fēng)險(xiǎn)增加 | 孕期過多的攝入糖是將來幼兒先天性牙病的誘因，影響胎兒牙齒健康。 |
| 發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)上升 | 若孕婦血糖長期控制不佳，可能影響胎兒正常發(fā)育，增加胎兒畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎的風(fēng)險(xiǎn)。 |
| 未來健康隱患 | 胎兒長大后，患肥胖、糖尿病、高血壓及其他心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。 |
孕婦在孕期應(yīng)嚴(yán)格控制白糖等糖類的攝入，保持均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果等。要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)血糖、體重等指標(biāo)，以保障自身和胎兒的健康。