睡硬床有助于提高休息質(zhì)量，主要是因?yàn)樗芨玫刂紊眢w，保持脊椎的自然生理曲度。
人的脊椎就像一座彎彎的橋，如果睡在過軟的床上，脊椎就容易下陷變形，就好像橋的結(jié)構(gòu)變得不穩(wěn)定了。而硬床能夠提供足夠的支撐，讓脊椎在睡眠中保持正常的彎曲狀態(tài)，就像橋有了堅(jiān)固的橋墩，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，從而減輕脊椎和腰部肌肉的壓力，讓人在睡眠中身體得到更好的放松和休息，提高睡眠質(zhì)量。
相關(guān) QA： 問題 1：硬床是不是越硬越好？ 回答：不是的，硬床也不是越硬越好，過硬的床可能會導(dǎo)致身體某些部位受壓過大，引起不適。就像地面太硬，人站久了腳會疼一樣。 問題 2：小孩睡硬床也有好處嗎？ 回答：小孩睡硬床同樣有好處，有助于他們的脊椎正常發(fā)育，避免脊椎側(cè)彎等問題。就像小樹苗在筆直的支架幫助下能長得更挺拔。 問題 3：如果已經(jīng)習(xí)慣睡軟床，換成硬床能適應(yīng)嗎？ 回答：大多數(shù)人經(jīng)過一段時間是可以適應(yīng)的，就像改變一種飲食習(xí)慣，一開始可能不習(xí)慣，但慢慢就會適應(yīng)并從中受益。
