長期失眠容易引發(fā)焦慮，主要是因為睡眠不足影響了大腦的正常功能和神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。
人的大腦就像一臺精密的機器，睡眠是它進行保養(yǎng)和修復(fù)的時間。長期失眠意味著這臺機器得不到充分的休整，就容易出現(xiàn)故障。神經(jīng)遞質(zhì)就好比機器里的潤滑油，睡眠不足會使這些潤滑油的分泌失衡。比如血清素，它能讓人感到平靜和快樂，失眠時血清素分泌減少，人就容易變得焦慮、煩躁。就像一輛汽車沒了足夠的機油，零件磨損加劇，運行就會變得不順暢，容易出問題。
相關(guān) QA：
問題 1：失眠導(dǎo)致的焦慮能治好嗎？
回答：通過改善睡眠狀況、心理調(diào)節(jié)和必要的藥物治療，大部分由失眠導(dǎo)致的焦慮是可以治好的。
問題 2：除了焦慮，長期失眠還可能引發(fā)什么問題？
回答：長期失眠還可能導(dǎo)致記憶力下降、免疫力降低，容易患上心血管疾病等。
問題 3：如何判斷自己的焦慮是由失眠引起的？
回答：如果在長期失眠后出現(xiàn)明顯的焦慮癥狀，如過度擔(dān)心、緊張不安、坐立難安等，且在睡眠改善后焦慮有所減輕，就可能是失眠引起的焦慮。
