經(jīng)常不吃早餐容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等胃部問(wèn)題。

人的胃就像一個(gè)勤勞的“工人”，它會(huì)按照規(guī)律分泌胃酸來(lái)準(zhǔn)備消化食物。如果經(jīng)常不吃早餐，胃里沒(méi)有食物可消化，胃酸就會(huì)刺激胃黏膜。就好比一個(gè)空蕩蕩的工廠，機(jī)器還在不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，沒(méi)有東西加工，就容易磨損和損壞。長(zhǎng)期這樣，胃黏膜就會(huì)受到損傷，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：偶爾不吃早餐會(huì)有影響嗎？ 回答：偶爾不吃早餐一般影響不大，但也不建議，就像偶爾讓工人休息一下影響不大，但經(jīng)常休息就會(huì)影響工作效率。
問(wèn)題 2：吃早餐的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？ 回答：一般在起床后的 1-2 小時(shí)內(nèi)吃早餐比較好，這就像給機(jī)器在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候添加原料，能更好地發(fā)揮作用。
問(wèn)題 3：早餐吃什么對(duì)胃比較好？ 回答：選擇清淡、易消化的食物，比如粥、面包、雞蛋等，就像給機(jī)器提供合適的、優(yōu)質(zhì)的原料，能讓它運(yùn)轉(zhuǎn)得更順暢。