睡覺(jué)時(shí)抬高床頭有助于減輕胃食管反流癥狀，是因?yàn)檫@樣可以利用重力作用，防止胃酸反流到食管。

就好比水往低處流，如果床頭抬高了，胃里的胃酸就不容易向上涌進(jìn)食管。正常情況下，食管和胃之間有一個(gè)“閥門”，能阻止胃酸反流。但當(dāng)這個(gè)“閥門”出問(wèn)題時(shí)，胃酸就容易反流。而抬高床頭，就像是給反流的胃酸設(shè)置了一個(gè)上坡路，讓它們更難逆流而上，從而減輕反流對(duì)食管的刺激和損傷，緩解癥狀。

相關(guān) QA： 1. 除了抬高床頭，還有哪些方法能減輕胃食管反流癥狀？ 答：控制飲食，避免吃油膩、辛辣、刺激性食物，以及戒煙戒酒等都有助于減輕癥狀。 2. 胃食管反流長(zhǎng)期不治療會(huì)怎樣？ 答：長(zhǎng)期不治療可能會(huì)導(dǎo)致食管炎、食管狹窄，甚至增加食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 胃食管反流能徹底治愈嗎？ 答：通過(guò)合理的治療和生活方式的調(diào)整，大多數(shù)患者的癥狀可以得到有效控制和改善，但可能會(huì)因某些因素復(fù)發(fā)。