大笑有助于減輕心理壓力，主要是因為它能促使身體釋放內(nèi)啡肽等讓人感覺良好的化學(xué)物質(zhì)，從而改善心情，緩解緊張。
這就好比給心情的“發(fā)動機”注入了優(yōu)質(zhì)的燃料。當(dāng)我們大笑時，身體就像是一部精密的機器，接收到了一個積極的信號，然后開始運轉(zhuǎn)一系列的“好心情制造程序”。內(nèi)啡肽就像是快樂的使者，在身體里奔跑傳遞愉悅的信息，讓緊張和壓力這些“不速之客”無處藏身。同時，大笑還能讓我們暫時忘掉煩惱，就像一陣強風(fēng)吹散了烏云，讓陽光重新照進心里。
相關(guān) QA：
問題 1：是不是只要笑就能減輕心理壓力？
回答：不是的，真誠、由衷的大笑效果會更明顯，如果是強顏歡笑，可能作用不太大。
問題 2：大笑多久能減輕心理壓力？
回答：這沒有一個固定的時間標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵在于大笑的質(zhì)量和個人的感受，但通常來說，持續(xù)幾分鐘的開懷大笑會有一定幫助。
問題 3：除了大笑，還有什么類似的方式能減輕心理壓力？
回答：像運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式，都能夠在一定程度上幫助我們減輕心理壓力。
