是的，早起一杯溫水有助于喚醒新陳代謝。
人體的新陳代謝就像一臺復(fù)雜的機(jī)器在運(yùn)轉(zhuǎn)。經(jīng)過一夜的睡眠，身體處于相對靜止的狀態(tài)，就好像機(jī)器暫時停歇了。而一杯溫水就像是給這臺機(jī)器注入了一股動力，讓各個部件重新活躍起來，開始高效運(yùn)轉(zhuǎn)。溫水能夠滋潤胃腸道，促進(jìn)胃腸蠕動，就像給胃腸道的“傳送帶”加了潤滑油，使其能更順暢地運(yùn)輸食物和廢物，從而加快新陳代謝的進(jìn)程。同時，溫水還能補(bǔ)充身體在夜間流失的水分，讓身體的各項生理活動有足夠的“原材料”，保證新陳代謝的正常進(jìn)行。
QA:
- 問題: 那喝涼水行不行？回答: 涼水可能會刺激胃腸道，引起胃腸道痙攣，不太利于新陳代謝的順利啟動，所以不建議喝涼水。
- 問題: 早起喝多少溫水合適？回答: 一般 200 - 300 毫升左右比較適宜，大概就是一杯普通玻璃杯的量。
- 問題: 除了喝水，還有什么能幫助早起喚醒新陳代謝？回答: 適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動，比如簡單的拉伸動作，也能像給身體這臺機(jī)器做熱身運(yùn)動一樣，幫助喚醒新陳代謝。
