是的，晚餐少吃一點(diǎn)通常有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

我們的腸胃就像一個(gè)不停工作的機(jī)器，如果晚餐吃得太多，就相當(dāng)于給這個(gè)機(jī)器塞了過(guò)多的任務(wù)，讓它超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。腸胃需要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力來(lái)消化這些食物，這會(huì)讓它們感到疲憊和壓力增大。而少吃一點(diǎn)，就像是給機(jī)器安排了適量的工作，它能夠更輕松、更高效地完成消化任務(wù)，從而減輕負(fù)擔(dān)，也能讓腸胃在夜間得到更好的休息和恢復(fù)。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：晚餐吃幾分飽比較合適？ 回答：一般來(lái)說(shuō)，晚餐吃到七八分飽是比較適宜的，就是感覺(jué)自己已經(jīng)不餓了，但還能再吃一些的時(shí)候就可以停止進(jìn)食。
問(wèn)題 2：如果晚餐少吃了，睡前感到饑餓怎么辦？ 回答：可以適當(dāng)喝一點(diǎn)溫牛奶或者吃一小份水果，但要注意量不要太多，以免再次加重腸胃負(fù)擔(dān)。
問(wèn)題 3：晚餐少吃會(huì)不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)攝入？ 回答：只要保證晚餐的食物種類(lèi)豐富，包含了碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，少吃一點(diǎn)也不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝入。