粑粑柑即春見(jiàn)，屬于一種柑橘類(lèi)水果，哺乳期媽媽大多可以可以適量吃粑粑柑，個(gè)別不建議吃粑粑柑。

一、大多可以適量吃粑粑柑：

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：粑粑柑富含維生素C、維生素P、β胡蘿卜素等各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)也富含碳水化合物和充足的水分，具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。哺乳期適量吃粑粑柑，可增加體內(nèi)這些營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，進(jìn)而提高乳汁中這些營(yíng)養(yǎng)素的含量，一方面有利于乳母的身體健康，另一方面也有利于乳兒發(fā)育。

2、食療功效：粑粑柑有利尿消腫的作用，哺乳期適量吃粑粑干，可預(yù)防水鈉潴留造成的肢體水腫現(xiàn)象；粑粑柑有潤(rùn)肺化痰的功效，哺乳期適量吃粑粑柑，有利于預(yù)防和減輕呼吸道疾病引起的咳嗽、咯痰癥狀。

二、個(gè)別不建議吃粑粑柑：

粑粑柑所含的糖分比較高，對(duì)血糖的影響比較明顯，患妊娠期糖尿病的乳母，在哺乳期盡量不要吃粑粑苷，以免糖分?jǐn)z入增加影響對(duì)血糖的控制，導(dǎo)致最終發(fā)展為2型糖尿病的幾率增加。

哺乳期可以適量吃柚子、血橙、蘋(píng)果等水果，適量吃冬瓜、菜花、油麥菜等蔬菜，適量吃玉米、土豆等粗雜糧，盡量不吃蛋糕、方便面等食物。