女性在月子里能適量吃茄子。

茄子是一種經(jīng)常食用的蔬菜，是一種茄科茄屬植物。茄子的營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、多種微量元素、多種生物堿等，適量的食用茄子可以起到清熱解毒、促進(jìn)腸道蠕動、提高免疫力等功效。月子期間女性的抵抗力比較低下，適量的食用茄子有助于增強(qiáng)抵抗。女性在月子期間活動量比較少，容易出現(xiàn)便秘，月子期間適量食用茄子，對預(yù)防便秘也有一定的幫助。月子里食用茄子，不會影響乳汁的分泌。綜上所述，女性在月子期間可以吃茄子。

女性月子期間，除了食用茄子之外，還要多吃綠色蔬菜、肉類、魚類、蛋類、新鮮的水果等，營養(yǎng)攝入充足，飲食均衡化，有利于產(chǎn)后機(jī)體更好地恢復(fù)。月子期間不宜吃辛辣刺激及過于寒涼的食物，比如：麻辣火鍋、香辣魚、香辣豆腐、冰激凌、冷飲等，以免對產(chǎn)婦本身及新生兒的健康造成影響。