做月子可以吃蝦，但是要注意適量。

蝦含有較多的礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鋅、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體所必需的。蝦還具有很好的補鈣作用，能夠提高機體的免疫能力，所以女性產(chǎn)后適量的吃一些蝦是有助于身體康復(fù)的。但是蝦屬于高蛋白類的食物，吃多了不容易消化，所以一次性不要吃太多。

產(chǎn)后吃蝦，在蝦的制作方法上可以考慮清蒸，避免油炸，因為油炸的食物容易引起血壓和血糖升高，不利于孕期身體健康。如果產(chǎn)婦對蝦類食物過敏，最好避免吃蝦，以免出現(xiàn)過敏的情況。剖宮產(chǎn)女性胃腸道功能的恢復(fù)需要一定的時間，因此在術(shù)后的一周內(nèi)建議以流食為主，如小米粥、細面條等，不建議進食蝦等高蛋白食物。還要避免進食烤鴨、辣椒等油膩、辛辣食物。

女性產(chǎn)褥期一定要注意營養(yǎng)的均衡搭配，既要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，也要保證新鮮的蔬菜、水果的攝入。飲食要注意多樣化，葷素要搭配合理，可以多喝些有營養(yǎng)的湯，多吃補血食物。