月子可以適當(dāng)?shù)某郧煽肆Γ遣灰喑?。月子期間一定要嚴(yán)格要求自己的飲食，觀察身體的恢復(fù)情況。

1、可以適當(dāng)?shù)某裕呵煽肆κ潜容^常見的食材，含有豐富的糖分、多種的礦物質(zhì)等，月子期間適當(dāng)?shù)某郧煽肆?，能夠補(bǔ)充體力，還可以提供身體需要的一些營養(yǎng)成分，不會對身體有大的影響。

2、不宜多吃：但是在月子期間不宜大量吃巧克力，因?yàn)榍煽肆Φ臒崃勘容^高，容易對產(chǎn)婦的體重、血糖等造成影響。而且巧克力當(dāng)中含有一定的咖啡因，有可能會影響產(chǎn)婦的睡眠、造成神經(jīng)興奮等，嚴(yán)重的情況下還可能會造成失眠，所以盡量控制巧克力的攝入量。

由此看到月子可以吃巧克力，但是不宜多吃。除了巧克力外，由于身體狀況比較差，產(chǎn)后月子期間可以多吃一些瘦肉、牛奶、蛋類等，也可以每天多吃新鮮的蔬菜水果，比如橘子、蘋果、香蕉等。但是盡量不要吃一些油炸食品或者辛辣的食材，比如辣條、薯片等，否則可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。