懷孕初期是可以吃豌豆的。

懷孕初期要保持營(yíng)養(yǎng)充足，多攝入蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素含量較豐富的食物，有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。豌豆是比較常見的一種食物，其中含有較豐富的維生素B、碳水化合物、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、鋅元素、鐵元素、磷元素等營(yíng)養(yǎng)成分，懷孕初期適當(dāng)吃豌豆能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。其次，豌豆當(dāng)中的鉻元素、銅元素比較豐富，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能夠促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，所以懷孕初期是可以吃豌豆的。另外，懷孕期間容易便秘，而豌豆當(dāng)中含有較豐富的粗纖維，吃了之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出體外，從而起到清潔大腸的作用，能夠預(yù)防懷孕初期出現(xiàn)便秘。

懷孕期間雖然可以吃豌豆，但需要適量，不可以吃得過多，以防增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于食物的消化。懷孕初期不可以攝入辛辣、刺激性的食物，比如花椒、八角、辣椒等。懷孕期間要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白含量較豐富的食物，比如西蘭花、豆制食品、魚肉等。