哺乳期一般是能吃小蔥的，但需適量，盡量不要吃生蔥。

小蔥是日常生活中比較常見的一種蔬菜，含有豐富的多種維生素、各種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可用來調(diào)拌或者是炒菜食用。小蔥可以散發(fā)出較為強(qiáng)烈的辛辣芳香氣味，在加熱后還可增添菜肴的香氣，所以哺乳期的女性適當(dāng)食用小蔥可以起到開胃和促進(jìn)消化的作用，因此哺乳期的女性可以適量吃小蔥的。但需注意盡量不要吃生蔥，生蔥屬于辛辣刺激性的食物，若食用過多，可能會引起咽喉疼痛等不適癥狀。

哺乳期的女性由于還需喂養(yǎng)寶寶母乳，在飲食方面需要多加注意，平時(shí)應(yīng)以清淡的口味為主，注意飲食的營養(yǎng)均衡，可適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉、大蝦、牛奶等，同時(shí)要適量攝入新鮮的瓜果和蔬菜，對機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)有一定的幫助，不要經(jīng)常挑食或者是單一化飲食，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。哺乳期的女性由于需要給寶寶喂養(yǎng)母乳，所以盡量不要吃油膩、辛辣和寒涼等刺激性的食物，比如辣椒、冷飲以及酒水等。