坐月子一般是指產(chǎn)后恢復(fù)期，產(chǎn)后恢復(fù)期可以適當(dāng)適量吃漢堡包，但是不宜多吃。

漢堡包作為一種食用方便且風(fēng)味可口的大眾食物，在日常較為常見。產(chǎn)婦在產(chǎn)后如果食欲不佳，可以偶爾吃幾次漢堡包，以提振食欲、補(bǔ)充脂肪。但是，漢堡包是一種熱量較高的油炸食物，油性很大，脂肪較多，營養(yǎng)成分并不是很高，吃多了以后可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、加重高血壓、肥胖。其次，漢堡包里有大量的沙拉醬和其他調(diào)味料，這些調(diào)味料膽固醇和熱量都很高，添加劑也很多，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)上火、潰瘍、水腫、便秘等癥狀。如果是母乳喂養(yǎng)，還可能將有害成分通過母乳傳遞給孩子，影響孩子健康發(fā)育。

產(chǎn)后恢復(fù)期飲食要均衡全面，不要挑食、偏食。做餐時(shí)可以做一些有營養(yǎng)又易消化的飲食，如小米雞蛋粥、骨頭湯、烏雞湯來促進(jìn)乳汁的分泌；也可以做一些紅棗以及動(dòng)物的肝臟等補(bǔ)鐵改善貧血的食物；多準(zhǔn)備一些新鮮的水果蔬菜，促進(jìn)身體對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。要避免辛辣刺激性食物，減少蔥、姜、大蒜、辣椒、花椒、鹽等調(diào)味料的攝入。不要吃生冷的食物，比如雪糕、冰激凌等。