脖子轉(zhuǎn)筋之后出現(xiàn)一轉(zhuǎn)頭就會(huì)出現(xiàn)疼痛,應(yīng)做以下措施:
第一、適當(dāng)休息,避免頸椎過度屈伸或旋轉(zhuǎn),減少肌肉的痙攣刺激,可以減輕疼痛。
第二、通過熱敷、理療,比如可以利用熱毛巾、熱水袋、電熱吹風(fēng),在局部適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行熱敷、理療,可以減輕肌肉痙攣,減輕局部的疼痛。
第三、口服非甾體類抗炎藥物,根據(jù)患者自身的胃腸道情況,適當(dāng)選擇布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布等藥物飯后口服。一般在一到兩周的時(shí)間可以減輕肌肉的炎癥,并改善頸椎的曲度。
第四、注意預(yù)防癥狀的復(fù)發(fā),比如在癥狀緩解之后多做小燕飛或者是頸椎操,要避免長時(shí)間伏案工作,減少頸椎的負(fù)荷,才能使頸椎的穩(wěn)定性增加,避免癥狀的復(fù)發(fā),也能延緩頸椎間盤的退變。