生活上，輕、中度高血壓病人要注意，飲食不要太肥膩，要少鹽，勞累不要過度。輕度的病人不要生氣，情緒不要激動(dòng)，要保證很好的睡眠，這樣的話對(duì)輕度的高血壓可能有好處。對(duì)這種剛發(fā)現(xiàn)，壓值也不是特別高，而且也沒有合并癥的，首先有沒有家族史，父母有沒有高血壓；再一個(gè)針對(duì)年齡，如果病人年齡比較小或年齡比較大，策略是不一樣的。建議只要發(fā)現(xiàn)血壓高了，一定要到正規(guī)的醫(yī)院，去找?？拼蠓蛟u(píng)價(jià)。

如果血壓值不高，是一級(jí)的，那么高血壓可能是說程度不高。另外病人認(rèn)為的輕度，可能是剛發(fā)現(xiàn)或者是沒有合并癥的。血壓只是偶爾的高；或者是忽高忽低；休息休息就低了，運(yùn)動(dòng)以后就高了等；還有的是老了以后就高了，情緒激動(dòng)以后就高了等等。

血壓的高低和時(shí)間長(zhǎng)短、靶器官的損害程度是不平行的。有的人血壓很高，但是是偶爾高一下；有的人血壓雖然不是很高，但是時(shí)間很長(zhǎng)，而且有合并癥，所以預(yù)后很不一樣。應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院去進(jìn)行治療、診斷，該用中藥用中藥，該用西藥用西藥。