可以進(jìn)行慢跑的！一次半個小時，多練練小燕飛和倒走，對頸椎挺好的，應(yīng)盡量避免進(jìn)行使疾病加重的活動，如上下樓、跑步等；座椅應(yīng)選擇較軟的，或帶有充氣氣墊的；當(dāng)疼痛減輕后，可逐漸開始恢復(fù)運(yùn)動。
偶爾疼的話，不建議長時間騎的，否則會加重的，騎山地車和彎腰的原理是一樣的，能打羽毛球，就是動作劇烈的話，容易腰扭傷，不過對頸椎挺好的。
腰間盤突出能騎山地車嗎
我偶爾會疼，之前檢查是腰間盤突出，我想問問腰間盤突出能騎山地車嗎？
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