29 歲空腹血糖 6.6mmol/L 可能提示糖代謝存在異常，需結(jié)合臨床指標(biāo)綜合評估。通常來說，空腹血糖達(dá)到或超過 6.1mmol/L 就屬于空腹血糖受損范疇，這可能與胰島素抵抗、β細(xì)胞功能減退或不良生活方式有關(guān)。所以建議及時進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗和糖化血紅蛋白檢測，以便明確診斷。日常護(hù)理中，要重點調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制總熱量攝入，增加膳食纖維比例，選擇低升糖指數(shù)食物，比如燕麥、糙米等，并配合規(guī)律運動，如快走、游泳等有氧鍛煉，每天至少 30 分鐘。同時要注意監(jiān)測體重變化，避免久坐行為，定期復(fù)查血糖指標(biāo)。如果有高血壓、血脂異?；蛑行男苑逝值惹闆r，更要強(qiáng)化干預(yù)措施，必要時遵醫(yī)囑使用藥物治療。早期干預(yù)可以有效延緩向糖尿病進(jìn)展的風(fēng)險。特別需要注意的是，如果有妊娠史、家族糖尿病史等高危因素，更應(yīng)該提高警惕。全程管理至少要持續(xù) 3個月以上，觀察指標(biāo)變化趨勢。如果出現(xiàn)典型三多一少癥狀，或者反復(fù)無誘因低血糖發(fā)作，要及時就醫(yī)完善檢查。整體防控策略強(qiáng)調(diào)個體化生活方式調(diào)整與醫(yī)學(xué)監(jiān)測相結(jié)合，目標(biāo)是將空腹血糖控制在 6.1mmol/L 以下，并改善胰島素敏感性指標(biāo)。