這個(gè)數(shù)值是什么概念呢？我們先來(lái)看一下正常的血糖范圍。一般來(lái)說(shuō)，空腹血糖正常范圍是3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。即使是糖尿病患者，也建議將空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖控制在低于10.0mmol/L。你晚上的血糖達(dá)到24.3mmol/L，已經(jīng)是正常餐后血糖上限的近3倍，這是一個(gè)需要高度警惕的信號(hào)。
為什么38歲的年輕人會(huì)出現(xiàn)這么高的血糖呢？這背后可能有多種原因。對(duì)于38歲的成年人來(lái)說(shuō)，工作壓力大、飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)是比較常見(jiàn)的生活狀態(tài)，這些都可能成為血糖升高的誘因。比如，白天應(yīng)酬多，攝入了大量高糖、高脂的食物，或者晚餐吃得過(guò)晚、過(guò)飽，都可能導(dǎo)致夜間血糖居高不下。如果本身就有糖尿病家族史，或者已經(jīng)處于糖尿病前期但未被發(fā)現(xiàn)，在這些不良生活習(xí)慣的影響下，血糖就更容易失控。還有一種情況是，可能存在應(yīng)激因素，比如近期有感染、手術(shù)、創(chuàng)傷等情況，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致血糖急劇升高。
面對(duì)這樣的血糖值，你首先要做的就是立即監(jiān)測(cè)血糖，確認(rèn)數(shù)值的準(zhǔn)確性。如果多次測(cè)量結(jié)果都在20mmol/L以上，或者你已經(jīng)出現(xiàn)了口渴、多飲、多尿、體重明顯下降、乏力、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，那么請(qǐng)馬上撥打急救電話(huà)或前往最近的醫(yī)院急診就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況進(jìn)行全面評(píng)估，包括檢查血糖、血酮體、電解質(zhì)、腎功能等指標(biāo)，以判斷是否存在急性并發(fā)癥，并給予相應(yīng)的治療，比如靜脈輸注胰島素來(lái)快速降低血糖，糾正電解質(zhì)紊亂等。
在等待就醫(yī)的過(guò)程中，你可以適量飲用一些溫開(kāi)水，以補(bǔ)充身體流失的水分，但不要自行服用降糖藥物，尤其是胰島素，因?yàn)椴划?dāng)使用可能會(huì)導(dǎo)致低血糖等嚴(yán)重后果。要盡量保持冷靜，避免過(guò)度緊張和焦慮，因?yàn)榍榫w波動(dòng)也可能對(duì)血糖產(chǎn)生影響。
當(dāng)血糖得到控制后，你需要和醫(yī)生一起深入分析導(dǎo)致血糖升高的原因，并制定長(zhǎng)期的血糖管理方案。這可能包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖、高脂、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例；規(guī)律作息，避免熬夜；適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳等；定期監(jiān)測(cè)血糖，了解自己的血糖變化情況；如果需要，還可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥物。
38歲晚上血糖24.3mmol/L是一個(gè)非常危險(xiǎn)的信號(hào)，一定要引起足夠的重視，及時(shí)采取行動(dòng)。通過(guò)科學(xué)的管理和治療，大多數(shù)人的血糖都可以得到有效的控制，避免并發(fā)癥的發(fā)生。記住，健康是最重要的，不要因?yàn)楣ぷ鞣泵蚱渌蚨鲆暽眢w發(fā)出的警告。
