晚上測出血糖24.2 mmol/L，這可不是小事。這個數(shù)值遠超正常范圍（空腹血糖正常值為3.9-6.1 mmol/L），可能意味著你的身體正在發(fā)出嚴重警告——高血糖狀態(tài)已經(jīng)達到了危險水平，甚至可能引發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥，比如糖尿病酮癥酸中毒。別慌，但一定要重視。
為什么晚上血糖會飆升到24.2？
夜間高血糖的常見原因有很多，可能是晚餐吃得過飽，尤其是高碳水化合物的食物；也可能是胰島素注射不足或藥物失效；甚至可能是壓力、感染或其他疾病在“搗鬼”。還有一種可能是“黎明現(xiàn)象”，即清晨時分激素分泌導致血糖自然升高，但24.2顯然已經(jīng)超出了這一現(xiàn)象的合理范圍。
你可能會有的癥狀
如果血糖高到這種程度，身體通常會給出明顯的信號：
- 極度口渴，喝多少水都不解渴；
- 頻繁上廁所，尤其是夜間多次起夜；
- 疲勞感揮之不去，甚至頭暈、惡心；
- 呼吸中可能帶有“爛蘋果”味（這是酮體的氣味，提示酮癥酸中毒的風險）。
現(xiàn)在該怎么辦？
- 別拖延，測酮體：如果家里有尿酮試紙或血酮儀，立即檢測。酮體陽性意味著身體已經(jīng)開始分解脂肪供能，可能正在走向酮癥酸中毒。
- 補充水分：多喝水，幫助稀釋血液中的糖分和酮體。
- 聯(lián)系醫(yī)生：尤其是如果出現(xiàn)惡心、嘔吐或意識模糊，必須立即就醫(yī)。
長期管理：別讓高血糖成為常態(tài)
如果這是第一次測到如此高的血糖，一定要盡快去醫(yī)院做全面檢查，明確是否為糖尿病或其他代謝問題。如果已經(jīng)是糖尿病患者，可能需要調整藥物或胰島素劑量。
日常管理中，注意以下幾點：
- 飲食：減少精制碳水，增加膳食纖維，控制每餐的份量。
- 運動：規(guī)律的運動能顯著改善胰島素敏感性，哪怕每天散步30分鐘也有幫助。
- 監(jiān)測：養(yǎng)成定期測血糖的習慣，尤其是睡前和清晨。
權威建議
根據(jù)美國糖尿病協(xié)會（ADA）的指南，血糖長期高于10 mmol/L就會增加并發(fā)癥風險，而24.2已經(jīng)屬于急需干預的范疇。別等到癥狀惡化才行動，今晚的高血糖可能是身體在“求救”。
血糖問題不是小事，但也不必過度恐慌?？茖W的應對加上積極的管理，完全可以讓生活重回正軌。今晚的行動，就從測酮體和聯(lián)系醫(yī)生開始吧。
