“晚上測血糖23.2 mmol/L？這可不是小問題！”
如果你是一位38歲的成年人，晚上突然測出血糖高達(dá)23.2 mmol/L，第一反應(yīng)可能是：“這到底意味著什么？我該怎么辦？”別慌，我們來一步步拆解這個問題。
血糖23.2 mmol/L：危險信號
正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之間，餐后2小時血糖不超過7.8 mmol/L。而23.2 mmol/L已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常范圍，甚至可能屬于糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的警戒線。這是一種需要緊急處理的嚴(yán)重情況，尤其是如果你還伴隨以下癥狀：
- 極度口渴、頻繁排尿；
- 惡心、嘔吐；
- 呼吸有爛蘋果味；
- 意識模糊或疲勞感明顯。
為什么晚上血糖會飆升？
夜間高血糖可能由多種原因引起，比如：
- 飲食失控：晚餐攝入過多高糖或高碳水食物（如米飯、甜點(diǎn)）。
- 藥物失效：如果你本身是糖尿病患者，可能漏服了降糖藥或胰島素劑量不足。
- 壓力或感染：身體處于應(yīng)激狀態(tài)（如熬夜、感冒）會升高血糖。
- 隱匿性糖尿病：有些人直到血糖飆高才意識到自己可能患了糖尿病。
緊急處理：別拖，馬上行動！
- 測酮體：如果有條件，用尿酮試紙檢測是否出現(xiàn)酮癥酸中毒（藥店或醫(yī)院可買）。
- 補(bǔ)液：多喝水（無糖），避免脫水。
- 就醫(yī)：尤其是伴隨嘔吐或意識不清時，直接掛急診。
長期管理：從今晚開始
如果這次高血糖是偶然事件，可能是飲食或作息問題；但如果反復(fù)出現(xiàn)，建議：
- 全面檢查：去醫(yī)院做糖化血紅蛋白（HbA1c）和口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）。
- 調(diào)整飲食：減少精制碳水，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。
- 規(guī)律監(jiān)測：買個家用血糖儀，定期記錄空腹和餐后血糖。
- 動起來：每天30分鐘快走或游泳，能顯著改善胰島素敏感性。
最后的話
血糖23.2 mmol/L不是小事，但也別過度恐慌。它更像是一個提醒：你的身體在發(fā)出警告信號。今晚先冷靜處理，明天就去醫(yī)院做個詳細(xì)檢查。健康這件事，越早干預(yù)，越容易掌控。
（注：本文參考美國糖尿病協(xié)會指南及臨床醫(yī)學(xué)共識，具體診療請以醫(yī)生建議為準(zhǔn)。）
