正常人餐后兩小時血糖一般不超過7.8 mmol/L，糖尿病患者的控制目標通常也建議在10 mmol/L以下。29.8這個數(shù)字，遠遠超出了安全范圍，甚至逼近糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的危險閾值。如果你或家人剛測出這個結(jié)果，請不要猶豫：盡快就醫(yī)，必要時直接去急診。

很多人第一次看到這么高的數(shù)值會懵：“我平時沒覺得特別不舒服??？”但高血糖有個特點——它可能悄無聲息地積累，直到某一天突然爆發(fā)。尤其是45歲左右的人群，工作壓力大、飲食不規(guī)律、久坐少動，加上可能已有多年未體檢，胰島功能早已悄悄受損。一頓家常中餐——比如一碗白米飯配紅燒肉、再來點甜飲料——就可能讓本已不堪重負的血糖調(diào)節(jié)系統(tǒng)徹底“崩潰”。

那么，為什么會出現(xiàn)29.8這么高的數(shù)值？最常見的情況是尚未確診的2型糖尿病急性發(fā)作。有些人其實血糖早已長期超標，只是沒癥狀、沒檢查，直到某次偶然測量才發(fā)現(xiàn)問題嚴重。另一種可能是已知糖尿病患者出現(xiàn)了治療失效——比如胰島素劑量不足、口服藥效果下降，或者近期有感染、應(yīng)激、激素使用等情況，導(dǎo)致血糖失控。極少數(shù)情況下，也可能是1型糖尿病在成年期首次顯現(xiàn)，雖然少見，但進展迅猛，風險極高。

別被“中餐”兩個字誤導(dǎo)。重點不在吃了什么，而在于身體已經(jīng)無法有效處理攝入的碳水化合物。哪怕你吃的是“健康餐”，只要胰島素分泌嚴重不足或完全缺失，血糖照樣會飆升。這時候，糾結(jié)“是不是吃多了”毫無意義，關(guān)鍵是要判斷：有沒有伴隨癥狀？

留意這些信號：極度口渴、頻繁小便、乏力到連走路都喘、視力突然模糊、惡心甚至嘔吐、呼吸有爛蘋果味（這是酮體的味道）……如果出現(xiàn)其中任何一項，尤其是多個癥狀疊加，請立刻前往醫(yī)院。高血糖危象不是“等明天再說”的事，拖延可能導(dǎo)致昏迷甚至危及生命。

那現(xiàn)在該怎么辦？ 第一件事：確認測量是否準確。用另一臺血糖儀復(fù)測一次，確保手指清潔、試紙未過期。如果兩次結(jié)果都接近30，別再懷疑設(shè)備問題。 第二件事：停止進食含糖或高碳水食物，可以少量喝溫水，但不要大量飲水以防電解質(zhì)紊亂。 第三件事：聯(lián)系醫(yī)生或直接去最近的急診科。帶上你的血糖記錄、正在服用的藥物清單，越快越好。

后續(xù)的管理當然重要——調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運動、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測——但這一切的前提是：先安全度過這次危機。血糖29.8不是“需要注意”的提醒，而是身體在喊“救命”。別把它當成一個數(shù)字，要把它看作一次緊急求救。

很多中年人總覺得“我還年輕，不至于”，可代謝問題從不講情面。一次異常的血糖值，可能是命運給你的最后一次預(yù)警。抓住它，認真對待，遠比后悔來得有價值。