你盯著血糖儀上那個(gè)刺眼的數(shù)字——27.9，手指可能已經(jīng)開始發(fā)冷。這不是“偏高”，而是嚴(yán)重超標(biāo)（正?？崭寡菓?yīng)為3.9-6.1mmol/L）。此刻，你的血液含糖量接近可樂的3倍，身體像泡在糖漿里，隨時(shí)可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒（一種會(huì)昏迷甚至危及生命的急癥）。別猶豫，今天必須去醫(yī)院！
為什么會(huì)出現(xiàn)這么高的血糖？
38歲，正值壯年，但身體可能早已發(fā)出過信號(hào)：總是口渴、頻繁跑廁所、體重莫名下降……而空腹血糖27.9，通常意味著以下兩種情況之一：
- 1型糖尿病突然發(fā)作：免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊了生產(chǎn)胰島素的胰腺細(xì)胞，常見于年輕人，但成年人也可能首次發(fā)病。
- 2型糖尿病失控：長(zhǎng)期高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)，讓胰島素“累到罷工”，血糖失去控制。
還有一種可能是其他疾病或藥物干擾（比如激素紊亂或長(zhǎng)期服用類固醇），但無論哪種原因，這個(gè)數(shù)值都代表緊急醫(yī)療事件，不是靠“多喝水”或“明天開始減肥”能解決的。
現(xiàn)在該怎么做？
第一步：立刻就醫(yī)- 如果伴隨惡心、呼吸有爛蘋果味、意識(shí)模糊，直接叫救護(hù)車——這是酮癥酸中毒的典型癥狀。
- 急診醫(yī)生會(huì)給你靜脈注射胰島素，快速降糖，同時(shí)檢查酮體水平。
第二步：揪出根源 住院期間，醫(yī)生可能會(huì)安排：
- 糖化血紅蛋白檢測(cè)（反映過去3個(gè)月的平均血糖）；
- C肽測(cè)試（判斷胰腺是否還能分泌胰島素）；
- 抗體篩查（確認(rèn)是否為1型糖尿病）。
第三步：長(zhǎng)期控糖計(jì)劃 確診后，你需要和血糖儀成為“戰(zhàn)友”：
- 飲食：告別奶茶和精制碳水，用糙米、西蘭花、雞胸肉填滿餐盤，但千萬別極端節(jié)食（低血糖同樣危險(xiǎn)）。
- 運(yùn)動(dòng)：每天快走30分鐘，比健身房狂練2小時(shí)更易堅(jiān)持。
- 監(jiān)測(cè)：記錄空腹和餐后血糖，找到自己的“飲食雷區(qū)”。
別被數(shù)字嚇垮
我見過一位IT工程師，確診時(shí)空腹血糖26.8，一年后通過調(diào)整飲食和用藥，糖化血紅蛋白降到6.5%。他的秘訣很簡(jiǎn)單：把控糖變成生活習(xí)慣，而非短期任務(wù)。
你的身體正在尖叫求救，但及時(shí)干預(yù)永遠(yuǎn)不晚?，F(xiàn)在，放下手機(jī)，帶上血糖儀的數(shù)據(jù)——醫(yī)院急診科的方向，就是你今天最重要的目的地。
（如需進(jìn)一步了解糖尿病管理，可參考中國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)發(fā)布的《成人糖尿病防治指南》）
