早上空腹血糖26.3mmol/L，這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的數(shù)值。
這個(gè)數(shù)值已經(jīng)遠(yuǎn)超正常范圍（正常空腹血糖應(yīng)低于6.1mmol/L），達(dá)到了需要立即就醫(yī)的危急水平。它通常意味著身體的胰島素嚴(yán)重不足，可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒等危及生命的并發(fā)癥。
為什么會(huì)出現(xiàn)這么高的血糖？
對(duì)于一位38歲的人來說，出現(xiàn)如此高的空腹血糖，主要可能由以下原因?qū)е拢?/p>
未被診斷的1型或2型糖尿病 這是最常見的原因。如果身體的胰腺無法產(chǎn)生足夠的胰島素（1型），或者身體對(duì)胰島素的反應(yīng)不佳（2型），血糖就會(huì)持續(xù)升高。長(zhǎng)期高血糖會(huì)使身體的調(diào)節(jié)能力逐漸下降，最終在某個(gè)清晨被血糖儀上的驚人數(shù)字驚醒。
身體處于“應(yīng)激”狀態(tài) 近期的重大壓力事件，比如嚴(yán)重感染、大手術(shù)或情緒劇烈波動(dòng)，都可能導(dǎo)致身體分泌大量對(duì)抗胰島素的激素，從而使血糖飆升。這種情況就像是身體在緊急情況下調(diào)用了所有能量?jī)?chǔ)備，導(dǎo)致血糖水平失控。
某些藥物的影響 長(zhǎng)期使用一些特定藥物，如糖皮質(zhì)激素（常用于治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾?。部赡軐?dǎo)致血糖顯著升高。
面對(duì)26.3mmol/L的血糖，您該怎么辦？
這是一個(gè)明確的醫(yī)療緊急信號(hào)，請(qǐng)務(wù)必冷靜并立即采取以下措施：
- 立刻尋求專業(yè)醫(yī)療幫助 ：這是唯一最重要的一步。請(qǐng)不要自行處理或等待觀察，應(yīng)馬上聯(lián)系您的醫(yī)生或前往醫(yī)院的急診科。延誤治療可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
- 保持水分補(bǔ)充 ：在等待就醫(yī)的過程中，可以少量多次地喝一些白開水，以防止因高血糖引發(fā)的脫水。但請(qǐng)注意，不要喝含糖飲料或果汁。
- 避免自行用藥 ：切勿擅自服用任何降血糖藥物或注射胰島素，以免在病因不明的情況下發(fā)生危險(xiǎn)。
長(zhǎng)期來看，如何管理血糖？
在緊急情況得到控制后，為了避免未來再次發(fā)生類似情況，需要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行長(zhǎng)期管理：
- 建立規(guī)律的監(jiān)測(cè)習(xí)慣 ：建議每天在固定時(shí)間測(cè)量空腹血糖，并做好記錄。這不僅能幫您了解血糖變化趨勢(shì)，也能為醫(yī)生提供精準(zhǔn)的診療依據(jù)。
- 調(diào)整生活方式 ：這是控制血糖的基石。
- 飲食調(diào)整 ：選擇低升糖指數(shù)（GI）的食物，如全谷物、綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，減少精制米面和含糖零食的攝入。
- 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) ：餐后進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑或游泳，能有效幫助身體利用葡萄糖。
- 保持理想體重 ：將體重維持在健康范圍內(nèi)，對(duì)改善胰島素抵抗至關(guān)重要。
- 遵從醫(yī)囑，規(guī)范用藥 ：如果醫(yī)生為您制定了降糖方案，請(qǐng)務(wù)必按時(shí)按量執(zhí)行，并定期復(fù)診，根據(jù)血糖情況調(diào)整治療方案。
請(qǐng)記住，雖然26.3mmol/L是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，但通過科學(xué)的治療和積極的生活方式干預(yù)，血糖水平是可以得到有效控制的。請(qǐng)務(wù)必重視身體發(fā)出的每一個(gè)信號(hào)，它是我們健康的忠實(shí)守護(hù)者。
