空腹血糖18.9 mmol/L，這是一個需要高度警惕的數(shù)字。它遠遠超出了正常范圍（3.9-6.1 mmol/L），甚至超過了糖尿病的診斷標準（≥7.0 mmol/L）。你可能正在擔(dān)心：這是否意味著糖尿?。繒粫衅渌麊栴}？接下來該怎么辦？別慌，我們一步步來看。
血糖18.9的背后：醫(yī)學(xué)真相
血糖值反映的是血液中葡萄糖的濃度?？崭寡?8.9 mmol/L，說明你的身體在未進食的情況下，血糖依然居高不下。這種情況通常指向以下幾種可能：
- 糖尿病：尤其是1型或2型糖尿病。1型糖尿病多見于年輕人，由于胰島素分泌不足；2型糖尿病則與胰島素抵抗有關(guān)，常見于中年人群。
- 其他內(nèi)分泌問題：比如胰腺炎、庫欣綜合征等，也可能導(dǎo)致血糖異常升高。
- 短期因素：比如前一晚攝入大量高糖食物、壓力過大或睡眠不足，但這些通常不會讓血糖飆到如此之高。
無論是哪種原因，空腹血糖18.9 mmol/L都是一個明確的信號：你需要立即就醫(yī)。
高血糖的風(fēng)險：不只是數(shù)字
血糖長期居高不下，會對身體造成多方面的傷害：
- 短期風(fēng)險：可能出現(xiàn)口渴、多尿、乏力，甚至酮癥酸中毒（一種危及生命的急性并發(fā)癥）。
- 長期風(fēng)險：損害血管、神經(jīng)、腎臟和眼睛，增加心腦血管疾病的風(fēng)險。
但別被這些嚇到，及時干預(yù)完全可以控制局面。
現(xiàn)在該做什么？
- 立即就醫(yī)：掛內(nèi)分泌科或糖尿病?？?，醫(yī)生會通過糖化血紅蛋白（HbA1c）、胰島素功能檢查等進一步明確診斷。
- 記錄癥狀：寫下你最近的身體變化，比如是否容易口渴、體重是否突然下降，這些信息對醫(yī)生很有幫助。
- 調(diào)整飲食：暫時避免高糖、高脂食物，多吃蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白。
- 適度運動：快走、游泳等有氧運動可以幫助降低血糖，但避免劇烈運動，尤其是如果已經(jīng)出現(xiàn)乏力或頭暈。
一個真實的故事
張先生，39歲，去年體檢發(fā)現(xiàn)空腹血糖15.6 mmol/L。他一開始沒當(dāng)回事，直到出現(xiàn)視力模糊才去醫(yī)院，確診為2型糖尿病。經(jīng)過半年的飲食調(diào)整和藥物治療，他的血糖穩(wěn)定在了6.5 mmol/L以下。他的經(jīng)歷告訴我們：早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，完全可以逆轉(zhuǎn)局面。
權(quán)威建議
根據(jù)美國糖尿病協(xié)會（ADA）的指南：
- 空腹血糖≥7.0 mmol/L需考慮糖尿病診斷。
- 血糖超過13.9 mmol/L時，需警惕酮癥酸中毒風(fēng)險。
最后的鼓勵
血糖高不可怕，可怕的是忽視它。今天的檢查是為了明天的健康。你已經(jīng)在主動尋找答案，這很棒！接下來，交給醫(yī)生和你一起制定計劃，一步步把血糖拉回正軌。
（完）
