“中午測血糖27.6，是不是出問題了？”——這是許多人在發(fā)現(xiàn)血糖異常時(shí)的第一反應(yīng)。沒錯(cuò)，這個(gè)數(shù)值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常范圍（空腹血糖正常值為3.9-6.1 mmol/L，餐后2小時(shí)應(yīng)低于7.8 mmol/L），屬于嚴(yán)重高血糖，可能是糖尿病的急性表現(xiàn)，甚至存在酮癥酸中毒的風(fēng)險(xiǎn)。別慌，我們一步步來看。
血糖27.6意味著什么？
血糖值27.6 mmol/L是一個(gè)危險(xiǎn)的信號。正常情況下，人體會(huì)通過胰島素將血糖控制在穩(wěn)定范圍內(nèi)，但如果胰島素分泌不足或作用受阻（比如糖尿病），血糖就會(huì)飆升。這種水平的高血糖可能導(dǎo)致：
- 急性并發(fā)癥：如酮癥酸中毒（DKA），表現(xiàn)為口渴、多尿、惡心、呼吸深快，嚴(yán)重時(shí)會(huì)昏迷。
- 長期危害：持續(xù)高血糖會(huì)損害血管、神經(jīng)、腎臟和眼睛，增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？
36歲的中年人血糖飆到27.6，常見原因包括：
- 未確診的糖尿病：尤其是1型糖尿病，可能突然發(fā)作；2型糖尿病也可能在長期忽視后爆發(fā)。
- 飲食與生活習(xí)慣：一頓高糖高脂的大餐、熬夜、壓力大，都可能讓血糖短暫失控。
- 其他疾病或藥物影響：比如胰腺炎、激素類藥物（如糖皮質(zhì)激素）的副作用。
現(xiàn)在該怎么辦？
- 立即就醫(yī)：血糖27.6不是小事，尤其是伴隨頭暈、惡心、呼吸急促時(shí)，必須盡快去醫(yī)院，可能需要靜脈補(bǔ)液和胰島素治療。
- 短期調(diào)整：
- 多喝水，避免脫水。
- 暫時(shí)避免高糖食物，選擇低GI食物（如全麥面包、蔬菜）。
- 長期管理：
- 確診糖尿病后，需規(guī)律監(jiān)測血糖、用藥或注射胰島素。
- 調(diào)整飲食（減少精制糖、多吃膳食纖維）、增加運(yùn)動(dòng)（每天30分鐘快走就很有效）。
別被“突發(fā)”嚇倒
高血糖不是一夜之間發(fā)生的，它可能是長期忽視的結(jié)果。但好消息是，通過科學(xué)管理，血糖完全可以控制。比如張先生，去年體檢發(fā)現(xiàn)血糖25，經(jīng)過3個(gè)月的飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在空腹血糖穩(wěn)定在6左右。
如果你或身邊的人遇到類似情況，別猶豫，先去醫(yī)院，再一步步調(diào)整。血糖問題不是終點(diǎn)，而是健康管理的起點(diǎn)。
（參考資料：美國糖尿病協(xié)會(huì)指南、WHO糖尿病診療建議）
