看到血糖儀上顯示13.2mmol/L的那一刻，你的手指可能已經(jīng)開始發(fā)涼——這個(gè)數(shù)字不是簡單的“偏高”，而是已經(jīng)踩進(jìn)了糖尿病的危險(xiǎn)區(qū)，甚至可能引發(fā)急性并發(fā)癥。正常人的空腹血糖應(yīng)該在3.9-6.1mmol/L之間，而13.2意味著你的血液含糖量是正常值的2倍多，胰腺可能已經(jīng)“罷工”了。
為什么36歲會(huì)出現(xiàn)這么高的血糖？
36歲確診糖尿病并不罕見。我見過不少和你年齡相仿的患者，他們通常有這些共同點(diǎn)：長期熬夜加班、靠奶茶可樂“續(xù)命”、父母或祖輩有糖尿病史卻從未重視。還有一種可能是“隱性糖尿病”——過去體檢只查空腹血糖（可能勉強(qiáng)正常），卻漏掉了餐后血糖的飆升。
但更緊急的是：13.2的空腹值已經(jīng)觸發(fā)了“紅色警報(bào)”。根據(jù)美國糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）的標(biāo)準(zhǔn)，超過11.1mmol/L就存在酮癥酸中毒風(fēng)險(xiǎn)，這種并發(fā)癥會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐、呼吸困難，甚至昏迷。
現(xiàn)在該做什么？分秒必爭的行動(dòng)清單
- 立刻檢查癥狀：如果伴隨口干、尿頻、呼吸有爛蘋果味，馬上喝300ml溫水并聯(lián)系急診。
- 24小時(shí)內(nèi)必做：掛內(nèi)分泌科早間號(hào)（空腹8小時(shí)復(fù)查血糖+糖化血紅蛋白），同時(shí)檢測尿酮體（藥店試紙即可初步判斷）。
- 長期防線：
- 戒掉“隱形糖殺手”：果汁、酸奶風(fēng)味飲品、即食麥片
- 買一個(gè)動(dòng)態(tài)血糖儀（不扎手指的款式），連續(xù)監(jiān)測3天飲食反應(yīng)
- 和醫(yī)生討論是否需胰島素短期干預(yù)——?jiǎng)e抗拒，它可能挽救你殘存的胰島功能
別被“年輕”騙了
最近一位37歲的患者和你說過同樣的話：“我每年體檢除了血糖高一點(diǎn)，其他都正常啊?！苯Y(jié)果糖化血紅蛋白高達(dá)9.6%，血管年齡比實(shí)際老了15歲。糖尿病最可怕的地方在于，它像溫水煮青蛙——等你感到不對(duì)勁時(shí)，血管和神經(jīng)的損傷早已開始。
你的血糖儀今天亮起的數(shù)字，其實(shí)是身體最后的求救信號(hào)。抓住它。
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