空腹血糖23.0 mmol/L，這個(gè)數(shù)字已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍（3.9-6.1 mmol/L），它不僅是糖尿病的明確信號(hào)，更可能預(yù)示著一種危險(xiǎn)的急性并發(fā)癥——糖尿病酮癥酸中毒（DKA）。如果你或身邊的人測(cè)出這樣的數(shù)值，別猶豫，立刻就醫(yī)。這不是“觀察幾天”就能解決的問題，而是需要緊急干預(yù)的醫(yī)療狀況。
為什么這么高？
血糖飆升到23.0 mmol/L，通常有幾種可能：
- 未確診的糖尿病：身體長期處于高血糖狀態(tài)，但未被發(fā)現(xiàn)。
- 胰島素失效：糖尿病患者可能因漏打胰島素、感染或壓力導(dǎo)致血糖失控。
- 其他誘因：比如嚴(yán)重脫水、激素紊亂或藥物影響。
無論哪種原因，這樣的血糖水平已經(jīng)對(duì)器官和血管造成了直接威脅。血液像糖漿一樣黏稠，細(xì)胞卻“餓著肚子”，因?yàn)橐葝u素?zé)o法將糖分送入細(xì)胞供能。身體開始分解脂肪作為替代能源，同時(shí)產(chǎn)生大量酮體，最終可能引發(fā)酸中毒、昏迷甚至更嚴(yán)重的后果。
現(xiàn)在該怎么辦？
第一步：別慌，但別拖。- 如果你是自己測(cè)的，立刻聯(lián)系醫(yī)生或前往急診。
- 如果身邊有人出現(xiàn)惡心、嘔吐、呼吸深快或意識(shí)模糊，撥打急救電話。
- 如果沒有嘔吐，可以少量多次喝水，避免脫水。
- 如果家里有血糖儀，每1-2小時(shí)測(cè)一次血糖，記錄數(shù)值供醫(yī)生參考。
第三步：別自己“調(diào)藥”。 高血糖時(shí)貿(mào)然增加胰島素劑量可能引發(fā)低血糖風(fēng)險(xiǎn)，尤其是夜間。交給醫(yī)生處理更安全。
長期管理：把血糖拉回正軌
空腹血糖23.0 mmol/L是一個(gè)警鐘，但也是改變的起點(diǎn)。以下是幾個(gè)關(guān)鍵方向：
- 飲食：減少精制碳水（如白米飯、甜食），增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。
- 運(yùn)動(dòng)：每天30分鐘的快走或游泳，能顯著提升胰島素敏感性。
- 藥物與監(jiān)測(cè)：遵醫(yī)囑用藥，定期測(cè)血糖，別讓數(shù)值“悄悄爬高”。
- 心理調(diào)整：糖尿病是慢性病，但可控。找到支持群體或醫(yī)生定期溝通，能減少焦慮。
權(quán)威怎么說？
根據(jù)美國糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）的指南，空腹血糖≥7.0 mmol/L即可診斷為糖尿病，而超過13.9 mmol/L就需警惕酮癥酸中毒。23.0 mmol/L已經(jīng)屬于危急值，必須專業(yè)干預(yù)。
最后一點(diǎn)心里話
血糖高到這種程度，誰都會(huì)害怕。但你知道嗎？很多人在經(jīng)歷這樣的危機(jī)后，反而找到了更健康的生活方式。你的身體在發(fā)出求救信號(hào)，而你能做的，就是聽懂它，然后行動(dòng)。今天就去醫(yī)院，別讓“明天再說”成為遺憾。
