35歲睡前血糖17點8是怎么回事
35歲睡前血糖達到17.8mmol/L是嚴重偏高的異常情況，可能提示糖尿病或糖尿病前期，需要立即就醫(yī)檢查并采取干預措施。
這個數(shù)值遠超正?？崭寡牵?.9-6.1mmol/L）和餐后2小時血糖（＜7.8mmol/L）的標準，即使是睡前血糖，正常范圍也應控制在4.4-7.8mmol/L之間。對于35歲的年輕人來說，出現(xiàn)如此高的血糖值，往往與長期不良生活習慣、遺傳因素或潛在疾病有關。
可能的原因有哪些？ 長期高熱量飲食、缺乏運動、肥胖是主要誘因。比如經(jīng)常熬夜加班、吃外賣、喝含糖飲料，身體代謝負擔加重，胰島素敏感性下降，血糖就容易失控。家族中有糖尿病史的人，遺傳風險會增加。甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，或長期服用激素類藥物，也可能導致血糖升高。
這個數(shù)值意味著什么風險？ 短期來看，可能出現(xiàn)口渴、多尿、體重快速下降等典型癥狀，嚴重時甚至引發(fā)酮癥酸中毒，出現(xiàn)惡心嘔吐、意識模糊等危險情況。長期而言，高血糖會損傷血管和神經(jīng)，增加心腦血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變的風險，對年輕人的生活質(zhì)量和壽命影響極大。
現(xiàn)在該怎么做？第一步是立即就醫(yī)，通過空腹血糖、糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等檢查，明確是否確診糖尿病。醫(yī)生會根據(jù)情況制定治療方案，可能包括藥物治療。第二步是調(diào)整生活方式，這是控制血糖的基礎。比如每天堅持30分鐘以上的有氧運動，像快走、游泳；飲食上減少精制碳水和含糖食物，多吃蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白；規(guī)律作息，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定。第三步是監(jiān)測血糖，在家用血糖儀定期記錄空腹和餐后血糖，為醫(yī)生調(diào)整方案提供依據(jù)。
需要注意什么？ 不要因為年輕就忽視血糖問題，更不要自行用藥或相信偏方。高血糖是慢性疾病，早期干預效果更好。比如我的一位朋友，32歲時體檢發(fā)現(xiàn)血糖偏高，通過嚴格控制飲食和運動，半年后血糖恢復正常。但如果拖延不治，等出現(xiàn)并發(fā)癥再治療，難度會大很多。
35歲睡前血糖17.8mmol/L不是小事，及時行動才能避免更嚴重的健康問題。從現(xiàn)在開始，管住嘴、邁開腿，配合醫(yī)生治療，血糖是可以控制的。
