35歲晚上血糖24.3是怎么回事？別慌，但必須立刻行動(dòng)

當(dāng)血糖儀屏幕上跳出“24.3”這個(gè)數(shù)字時(shí)，尤其是在夜深人靜的時(shí)候，那種震驚和恐慌是完全可以理解的。我們先直面這個(gè)數(shù)字：24.3mmol/L，這是一個(gè)非常高、需要立即引起重視的危險(xiǎn)信號(hào)。

正常情況下，即使是剛吃完飯，健康人的血糖也很少會(huì)超過(guò)11.1mmol/L。24.3mmol/L意味著您的血液中充滿了遠(yuǎn)超正常范圍的糖分，這就像把身體浸泡在糖漿里，短期內(nèi)就可能引發(fā)急性并發(fā)癥，長(zhǎng)期來(lái)看，全身的血管、神經(jīng)和器官都在承受著巨大的損害。

為什么是我？35歲，正值壯年

“我才35歲，怎么會(huì)這樣？”這可能是您腦海里盤旋的第一個(gè)問題。事實(shí)上，近年來(lái)2型糖尿病的發(fā)病年齡正在顯著提前，30-40歲的人群已經(jīng)成為新的高發(fā)群體。您現(xiàn)在遇到的情況，通常指向以下幾個(gè)可能的原因：

最常見的情況是，您可能已經(jīng)患有糖尿病，但自己卻不知道。糖尿病在早期常常非?！敖苹?，尤其是2型糖尿病，它的癥狀進(jìn)展緩慢，容易被我們歸咎于工作太累、壓力太大。比如，您是否總覺得口渴，喝多少水都覺得不解渴？晚上是否頻繁起夜？是否感覺異常疲勞，即使休息了也緩不過(guò)來(lái)？或者傷口愈合得特別慢？這些都是身體在發(fā)出的警報(bào)，只是我們常常忽略了它們。

另一個(gè)可能是，您已經(jīng)知道自己有糖尿病，但在管理上出現(xiàn)了偏差。比如，最近是不是因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬或心情不佳而放松了飲食控制？忘記注射胰島素或服用降糖藥？或者，身體是否存在一些您沒太在意的“小狀況”，比如感冒、牙齦發(fā)炎或者皮膚上有個(gè)小膿包？這些看似不起眼的感染，對(duì)身體來(lái)說(shuō)都是一種應(yīng)激，會(huì)促使身體分泌大量升糖激素，導(dǎo)致血糖像脫韁的野馬一樣失控。

現(xiàn)在，立刻該做什么？

面對(duì)這個(gè)數(shù)字，恐慌無(wú)濟(jì)于事，正確的行動(dòng)才是關(guān)鍵。

請(qǐng)對(duì)照檢查自己是否有以下癥狀：極度口渴、尿頻、視力模糊、惡心嘔吐、腹部疼痛，甚至呼吸時(shí)能聞到一股類似爛蘋果的甜味。如果出現(xiàn)任何一項(xiàng)，尤其是后幾項(xiàng)，請(qǐng)不要猶豫，這可能是糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的跡象，這是一種危及生命的急癥，需要立刻前往急診就醫(yī)。

喝大量的白開水。這可以幫助身體通過(guò)尿液排出一些多余的糖分，是緊急情況下最簡(jiǎn)單有效的自我處理方式。千萬(wàn)不要喝含糖飲料、果汁或酒，那只會(huì)火上澆油。

暫時(shí)不要再進(jìn)食任何東西，尤其是碳水化合物。讓您的胰腺和身體系統(tǒng)得到暫時(shí)的休息。

也是最重要的：盡快預(yù)約您的醫(yī)生。 即使沒有急性癥狀，24.3的血糖也意味著您當(dāng)前的治療方案（或生活方式）已經(jīng)完全失效，必須由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行重新評(píng)估和調(diào)整。

醫(yī)生會(huì)怎么做？了解后續(xù)流程

去看醫(yī)生時(shí)，醫(yī)生不會(huì)只看您這一次的血糖值。為了全面了解您的情況，通常會(huì)安排一些檢查。最常見的是糖化血紅蛋白（HbA1c），這個(gè)指標(biāo)能反映您過(guò)去2-3個(gè)月的平均血糖水平，幫助判斷您的高血糖是偶然發(fā)生還是已經(jīng)持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間。醫(yī)生可能還會(huì)檢查您的尿常規(guī)，看尿液中是否有酮體，以及腎功能、血脂等指標(biāo)，全面評(píng)估高血糖對(duì)您身體的影響。

根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生會(huì)為您制定一個(gè)全新的、個(gè)體化的治療方案。這可能包括調(diào)整口服降糖藥的種類和劑量，或者，如果情況需要，可能會(huì)建議您開始使用胰島素治療。請(qǐng)記住，使用胰島素并不是“病情變重”的標(biāo)志，而是控制血糖、保護(hù)身體最有效的武器之一。

從恐慌到掌控：長(zhǎng)期管理的智慧

我曾經(jīng)接診過(guò)一位36歲的程序員，他也是在一次熬夜加班后，隨手測(cè)了個(gè)血糖，發(fā)現(xiàn)了25.6的驚人數(shù)字。他當(dāng)時(shí)非常沮喪，覺得自己的人生被貼上了“病人”的標(biāo)簽。但通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和調(diào)整，他學(xué)會(huì)了如何計(jì)算碳水、如何選擇食物、如何將運(yùn)動(dòng)融入繁忙的工作中。半年后，他的糖化血紅蛋白從最初的11%降到了6.5%。他告訴我：“發(fā)現(xiàn)高血糖那天，我以為世界末日了。現(xiàn)在回頭看，那其實(shí)是新生活的開始，一個(gè)更健康、更懂得愛自己的開始?！?

他的故事告訴我們，雖然24.3這個(gè)數(shù)字很嚇人，但它也是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。管理糖尿病，不是一場(chǎng)短暫的戰(zhàn)斗，而是一種需要智慧融入日常的生活方式。這意味著您需要重新認(rèn)識(shí)食物，學(xué)會(huì)與它們和諧共處；找到您喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，并堅(jiān)持下去；學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血糖，讀懂身體發(fā)出的信號(hào)；學(xué)會(huì)管理壓力，因?yàn)榍榫w對(duì)血糖的影響遠(yuǎn)超我們想象。

發(fā)現(xiàn)血糖24.3，確實(shí)是一次沉重的打擊。但請(qǐng)相信，這并非無(wú)法逾越的鴻溝。它只是一個(gè)強(qiáng)烈的信號(hào)，提醒您是時(shí)候停下來(lái)，真正關(guān)心自己的身體了。請(qǐng)務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，與醫(yī)生并肩作戰(zhàn)，將健康的主導(dǎo)權(quán)牢牢掌握在自己手中。