35歲早上血糖26.5是怎么回事？一個(gè)需要立即行動(dòng)的警報(bào)

早上醒來(lái)，順手測(cè)了個(gè)血糖，結(jié)果顯示26.5mmol/L——這個(gè)數(shù)字足以讓任何35歲的人心頭一緊。簡(jiǎn)單直接地說(shuō)，這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的血糖水平，意味著你的身體正處在高血糖的緊急狀態(tài)中，需要立即采取行動(dòng)。

正常人的空腹血糖應(yīng)該低于6.1mmol/L，而糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖≥7.0mmol/L。你的26.5mmol/L幾乎是正常上限的4倍多，這種情況醫(yī)學(xué)上稱為嚴(yán)重高血糖，可能引發(fā)酮癥酸中毒等危及生命的并發(fā)癥。

為什么偏偏是35歲這個(gè)年紀(jì)？這個(gè)年齡段出現(xiàn)如此高的血糖，最常見的原因是新診斷的2型糖尿病突然顯現(xiàn)。許多年輕人平時(shí)忙于工作，忽視了身體發(fā)出的早期信號(hào)，直到血糖飆升到危險(xiǎn)水平才被發(fā)現(xiàn)。也有可能是已知糖尿病患者但從未規(guī)范治療，或者近期感染、壓力、藥物等因素導(dǎo)致血糖突然失控。

我見過(guò)太多類似的案例。有位34歲的程序員，連續(xù)加班一個(gè)月后突然感到極度口渴、體重下降，一測(cè)血糖28mmol/L；還有位36歲的銷售，應(yīng)酬不斷、從不體檢，直到出現(xiàn)視力模糊才就醫(yī)，發(fā)現(xiàn)血糖高達(dá)30mmol/L。這些真實(shí)案例告訴我們，高血糖往往不是突然發(fā)生的，而是長(zhǎng)期積累的結(jié)果。

面對(duì)26.5mmol/L的血糖，你現(xiàn)在最應(yīng)該做的是立即去醫(yī)院急診，而不是自己想辦法處理。這么高的血糖可能已經(jīng)導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂，甚至酮癥酸中毒，這些都需要專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。醫(yī)生會(huì)立即給你補(bǔ)液、使用胰島素，并檢查尿酮體、腎功能等指標(biāo)。

接下來(lái)，你需要做一系列檢查來(lái)確定高血糖的原因和身體受損情況。糖化血紅蛋白能反映過(guò)去3個(gè)月的平均血糖水平；胰島功能檢查可以了解你的胰島素分泌能力；并發(fā)癥篩查則要評(píng)估眼睛、腎臟、神經(jīng)等是否已經(jīng)受損。這些檢查結(jié)果將決定后續(xù)的治療方案。

長(zhǎng)期管理方面，生活方式的改變是基礎(chǔ)。飲食上要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入，選擇全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物；運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，從每天散步30分鐘開始；體重管理至關(guān)重要，哪怕減重5%也能顯著改善血糖。你可能需要口服降糖藥或胰島素治療，這不可怕，就像近視需要戴眼鏡一樣自然。

記住，26.5mmol/L雖然嚇人，但也是改變生活方式的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。我見過(guò)許多患者通過(guò)規(guī)范治療和自我管理，不僅血糖達(dá)標(biāo)，還收獲了更健康的生活。關(guān)鍵在于正視問(wèn)題，積極行動(dòng)，把這次危機(jī)變成重新掌控健康的機(jī)會(huì)。

現(xiàn)在，放下手機(jī)，盡快去醫(yī)院。你的健康值得這份關(guān)注。