沈陽種菜季節(jié)時間表的核心規(guī)律是“清明前后種瓜點豆”，4月中旬至5月為春播黃金期，10月前完成秋菜種植。耐寒葉菜（如菠菜、韭菜）可早至4月初播種，茄果類需待4月下旬氣溫穩(wěn)定后種植，秋白菜需在二伏（7月下旬）搶種。以下是分季節(jié)詳細指南：
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春季（4月-5月）：4月初可播種耐寒的菠菜、韭菜、小白菜；4月10日左右種土豆、大蒜；4月20日谷雨后進入主播種期，黃瓜、豆角、西紅柿等需待終霜期（4月中旬）后露地種植。辣椒、茄子等茄果類建議4月下旬育苗移栽，避免倒春寒凍傷。
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夏季（6月-7月）：6月補種耐熱蔬菜如秋黃瓜、豇豆；7月下旬二伏時搶種秋白菜、蘿卜，沈陽民間有“頭伏蘿卜二伏菜”的諺語。此時需注意防澇，采用高壟種植避免積水。
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秋季（8月-10月）：8月種植越冬菠菜、香菜；9月種大蒜、洋蔥，利用秋凍前生根；10月收儲大白菜、蘿卜，同時翻地曬垡，為次年春播做準備。
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冬季（11月-3月）：露地種植暫停，可大棚培育耐寒的芹菜、烏塌菜。12月至次年2月需做好土壤休耕，覆蓋秸稈保溫防凍。
：沈陽春季溫差大，建議采用地膜覆蓋增溫；秋菜種植需嚴格卡準時間，過早易蟲害，過晚影響包心。根據(jù)當年氣溫靈活調(diào)整，停暖后一周內(nèi)慎防倒春寒。
