3月和4月份的應(yīng)季水果有草莓、菠蘿、枇杷、桑葚等。這些水果不僅口感鮮美，還富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。
草莓
草莓是春季最具代表性的水果之一，通常從3月初到4月大量上市。草莓富含維生素C、多種礦物質(zhì)以及抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒。在挑選草莓時(shí)，應(yīng)選擇顏色鮮艷、形狀均勻、果柄新鮮的為佳。
菠蘿
菠蘿主要產(chǎn)于熱帶地區(qū)，如海南、臺(tái)灣等地。3月至5月是菠蘿上市的旺季，其中4月份的菠蘿口感最佳。菠蘿含有豐富的維生素C、果糖和鉀，具有生津止渴、消食止瀉的功效。食用前，建議用鹽水浸泡以緩解酸澀感。
枇杷
枇杷是南方的特產(chǎn)水果，一般在3月至4月成熟。枇杷果肉柔軟多汁，風(fēng)味酸甜適中，且富含維生素A、維生素C、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于潤(rùn)肺止咳、和胃降逆。
桑葚
桑葚是桑樹的果實(shí)，味道酸甜可口，富含活性蛋白、維生素、氨基酸及多種有益人體的礦物質(zhì)，特別是花青素含量高，對(duì)眼睛大有裨益。桑葚的成熟季節(jié)在4月左右，是春天特有的健康美味。
3月和4月份的應(yīng)季水果豐富多樣，不僅滿足了人們的味蕾享受，還為身體提供了豐富的營(yíng)養(yǎng)。在選擇和食用這些水果時(shí)，請(qǐng)根據(jù)個(gè)人口味和營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行合理搭配。
