天水市冬季平均氣溫在**-3℃至6℃之間，晝夜溫差較大，極端低溫可達(dá)-10℃，但整體氣候較北方多數(shù)城市溫和，屬于干冷型冬季**。以下是具體分析：
溫度范圍
白天平均氣溫約6℃，需穿風(fēng)衣、毛衣等保暖衣物；夜間降至-3℃左右，建議羽絨服、厚棉衣防寒。部分區(qū)域如秦安、甘谷冬季最高溫可達(dá)12℃，而張家川等地最低溫可能跌破-2℃。
氣候特點(diǎn)
冬季降水稀少，空氣干燥，需注意補(bǔ)水。近年受暖冬影響，氣溫可能偏高，但早晚仍需防范低溫。極端天氣下短暫出現(xiàn)-10℃的情況，但非常罕見。
對比與適應(yīng)性
相比北方嚴(yán)寒城市，天水冬季相對溫和，體感不如南方濕冷難耐。室內(nèi)若無暖氣，需加強(qiáng)保暖措施，尤其老人兒童需關(guān)注溫差變化。
冬季到天水建議采用“洋蔥式穿衣法”，靈活應(yīng)對溫差，并攜帶潤膚品緩解干燥?？傮w而言，這里適合不喜歡極端嚴(yán)寒的游客體驗(yàn)北方冬韻。
幼兒春季飲食健康食譜 春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是幼兒成長的關(guān)鍵時期。為了滿足幼兒在春季的營養(yǎng)需求，家長們需要為他們準(zhǔn)備一份科學(xué)、均衡的飲食健康食譜。以下是幾點(diǎn)建議： 1. 增加新鮮水果和蔬菜的攝入 多樣化選擇 ：春季是許多水果和蔬菜的旺季，如草莓、櫻桃、菠菜、西蘭花等。這些食物富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于增強(qiáng)幼兒的免疫力和促進(jìn)消化。 色彩豐富 ：不同顏色的水果和蔬菜含有不同的營養(yǎng)成分
健康飲食春季養(yǎng)生食譜 是春季保持健康的關(guān)鍵，通過合理搭配食材，可以有效提升免疫力、促進(jìn)新陳代謝，并幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化。以下是一些春季養(yǎng)生食譜的亮點(diǎn)：富含新鮮蔬菜和水果、注重清淡口味、強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)均衡 。這些食譜不僅美味，還能為身體提供充足的能量和營養(yǎng)。 新鮮蔬菜和水果是春季食譜的核心 。春季是許多蔬菜和水果的豐收季節(jié)，如菠菜、芹菜、韭菜、草莓和橙子等。這些食材富含維生素C、維生素A和纖維素
春季養(yǎng)生清淡飲食應(yīng)注重?時令食材、少油少鹽、葷素搭配 ?，通過合理搭配幫助身體適應(yīng)氣候變化，增強(qiáng)免疫力。關(guān)鍵亮點(diǎn)包括?促進(jìn)新陳代謝、預(yù)防春燥、調(diào)節(jié)脾胃功能 ?，適合春季易過敏、易疲勞人群。 ?1. 春季清淡飲食的核心原則 ? 選擇新鮮時令蔬菜如蘆筍、菠菜、薺菜，搭配低脂高蛋白的魚肉或豆制品；烹飪以蒸、煮、涼拌為主，減少油脂攝入；適當(dāng)添加姜、蔥等辛味食材，助陽氣升發(fā)。 ?2. 推薦三道春季養(yǎng)生食譜
春季是孩子生長發(fā)育的黃金期，科學(xué)搭配飲食能有效促進(jìn)營養(yǎng)吸收、增強(qiáng)免疫力。 推薦高鈣高蛋白、富含維生素的應(yīng)季食材 ，如牛奶、蝦仁、綠葉菜、雜糧等，通過易消化的烹飪方式 （如燉湯、清蒸）保留營養(yǎng)，同時兼顧酸甜開胃 的口感提升孩子食欲。 補(bǔ)鈣促生長 ：牛奶白菜蝦仁湯將蝦仁的優(yōu)質(zhì)蛋白、白菜的維C與牛奶的鈣質(zhì)結(jié)合，助力骨骼發(fā)育；黑芝麻核桃酪富含不飽和脂肪酸和鈣，可作健腦點(diǎn)心。 增強(qiáng)免疫力
甘肅飲食文化具有以下顯著特點(diǎn)，綜合了地理、歷史和民族等多重因素： 一、主食特色 面食為主，種類豐富 甘肅以面食為核心，湯面品種最多且極具地方特色，如蘭州牛肉面、隴南魚面等。蒸饃、烙餅等干糧也占據(jù)重要地位。 不同地區(qū)存在差異：高寒地區(qū)（如祁連山、甘南）以青稞為主，隴南、天水等地以米皮、面皮為主。 雜糧與精制面食結(jié)合 除小麥外，玉米、蕎麥、糜谷等雜糧也廣泛使用，且制作精細(xì)。雜糧與面粉搭配
孕早期長期食用牛肚需謹(jǐn)慎，建議每周不超過 2次，每次約 100 克。 孕 8周 2天屬于胚胎器官分化關(guān)鍵期，長期過量攝入牛肚可能增加重金屬殘留、激素及消化負(fù)擔(dān)風(fēng)險，需控制頻次并注意烹飪方式。 一、營養(yǎng)成分與潛在風(fēng)險對比 項(xiàng)目 牛肚優(yōu)勢 潛在風(fēng)險 蛋白質(zhì) 高生物利用率優(yōu)質(zhì)蛋白 過量加重腎臟負(fù)擔(dān) 鐵含量 補(bǔ)血佳品（含血紅素鐵） 過量導(dǎo)致便秘或鐵過載 膽固醇 含卵磷脂支持胎兒發(fā)育 高血脂孕婦需控制
?皮膚紅腫、嘔吐、呼吸困難是典型過敏反應(yīng) ? 當(dāng)?10-12歲青少年 ?攝入或接觸?芹菜 ?后出現(xiàn)?免疫系統(tǒng)異常反應(yīng) ?，需警惕?食物過敏 ?。芹菜中的?致敏蛋白 ?可能引發(fā)從輕微到嚴(yán)重的癥狀，需通過醫(yī)學(xué)手段確認(rèn)。 一、?常見過敏癥狀 ? ?皮膚反應(yīng) ?：?蕁麻疹 ?、?瘙癢 ?或?嘴唇腫脹 ?通常在接觸后幾分鐘至2小時內(nèi)出現(xiàn)。 ?消化系統(tǒng)不適 ?：?腹痛 ?、?腹瀉 ?或?惡心嘔吐
甘肅人的飲食特點(diǎn)以面食為主，輔以雜糧，口味酸辣，喜食牛羊肉和乳制品，烹飪方法多樣。具體如下： 主食偏好 ： 甘肅人的主食以面食為主，如面條、面片、饅頭等。其中，蘭州清湯牛肉面是最具代表性的面食之一，以其獨(dú)特的“一清(湯)二白(蘿卜)三綠(香菜蒜苗)四紅(辣子)五黃(面條黃亮)”標(biāo)準(zhǔn)而著稱。 除了面食，甘肅人還常吃雜糧，如玉米、土豆（洋芋）、蕎麥、豆類等。這些雜糧多粗糧細(xì)做，增加了飲食的多樣性。
甘肅冬季溫度差異顯著，平均氣溫-1℃~11℃ ，但極端低溫可達(dá)**-40℃以下**（高寒山區(qū)）。晝夜溫差大 （白天11℃/夜間-1℃），河西走廊及祁連山最冷 ，而蘭州等城市因暖氣供應(yīng)體感較舒適。 主要特點(diǎn) 地域差異明顯 ：河西走廊、祁連山等高海拔地區(qū)冬季?，F(xiàn)-20℃以下低溫，局部極端值突破-40℃；隴南、天水等南部區(qū)域相對溫和，最低溫多在-10℃以上。 晝夜溫差大 ：白天陽光充足時氣溫可達(dá)8℃
4月1日 根據(jù)2025年武威市官方信息，2025年停暖時間安排如下： 停暖起始時間 2025年4月1日零時（即2025年4月1日00:00）停止集中供暖。 停暖依據(jù) 根據(jù)《武威市城市供熱管理辦法》，城區(qū)集中供熱采暖期執(zhí)行時間為每年11月1日至次年3月31日。 注意事項(xiàng) 停暖前建議用戶關(guān)閉室內(nèi)采暖系統(tǒng)供回水閥門，并對供熱設(shè)施進(jìn)行維護(hù)保養(yǎng)； 若停暖后氣溫持續(xù)較低，可能不會立即恢復(fù)供暖，需關(guān)注官方通知
及時采取措施應(yīng)對 10 - 12歲青少年對香菜過敏，需要家長和監(jiān)護(hù)人及時發(fā)現(xiàn)癥狀并采取有效的應(yīng)對措施，以保障孩子的健康。以下是具體的處理辦法。 （一）識別過敏癥狀 皮膚癥狀 ：接觸香菜后，青少年的皮膚可能會出現(xiàn)紅斑、瘙癢、風(fēng)團(tuán)等癥狀，嚴(yán)重時可能會有腫脹現(xiàn)象。 呼吸道癥狀 ：可能會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、呼吸急促等癥狀，甚至可能引發(fā)哮喘。 胃腸道癥狀 ：食用香菜后，可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛
氯雷他定、鹽酸西替利嗪 對于10-12歲青少年對香菜過敏的情況，可以考慮使用氯雷他定或鹽酸西替利嗪等抗組胺藥物來緩解癥狀。這些藥物能夠有效對抗由香菜引起的過敏反應(yīng)，包括皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。 一、了解香菜過敏 1. 香菜過敏的癥狀 香菜過敏通常表現(xiàn)為皮膚紅斑、風(fēng)團(tuán)、瘙癢，以及口咽部刺痛、腫脹等癥狀。在嚴(yán)重的情況下，可能會出現(xiàn)呼吸困難或其他全身性反應(yīng)。 2. 過敏原檢測的重要性
10 - 12歲青少年對香菜過敏要注意避免接觸香菜、做好癥狀監(jiān)測、正確用藥治療以及注意日常護(hù)理 10 - 12歲的青少年正處于身體快速發(fā)育階段，免疫系統(tǒng)也在不斷完善。當(dāng)他們對香菜過敏時，需要多方面的關(guān)注和防護(hù)，以避免過敏癥狀的發(fā)生和加重，保障身體健康成長。 （一）避免接觸香菜 飲食方面 日常飲食 ：在家庭飲食中，家長要格外留意食材的選擇，避免采購香菜，烹飪過程中也不要添加香菜
??甘肅不僅種茶，還是我國最北端的優(yōu)質(zhì)茶區(qū)之一，隴南市文縣、武都區(qū)、康縣三大主產(chǎn)區(qū)以“高緯度、高海拔、高潔凈度”的生態(tài)優(yōu)勢，培育出香氣清高、滋味醇厚的特色綠茶，年產(chǎn)量超千噸，成為鄉(xiāng)村振興的“綠色引擎”。? ? ??地理獨(dú)特性? ?：甘肅茶葉集中在隴南市，地處秦巴山區(qū)，氣候溫潤多霧，土壤富含有機(jī)質(zhì)，緯度高、晝夜溫差大，茶樹休眠期長，茶葉內(nèi)含物質(zhì)豐富，形成“耐泡、栗香明顯”的獨(dú)特風(fēng)味。
