閩南潤餅菜的制作過程可分為以下步驟,綜合多個權(quán)威做法整理而成:
一、材料準(zhǔn)備
基礎(chǔ)食材
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三層肉(豬肉、瘦肉、肥肉各1/3)
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豆腐(2塊)
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胡蘿卜(1根)
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荷蘭豆(200克)
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紅蘿卜(1根)
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青菜(如苤藍(lán)、花菜、菠菜等)
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蒜苗(適量)
可選配料
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海蠣(1斤)
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雞蛋(2-3個)
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糯米油飯(1碗)
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香菜(適量)
二、制作步驟
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肉類預(yù)處理
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三層肉切細(xì)條,用鹽、生抽、雞精腌制15分鐘;
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豆腐切塊,煎至兩面金黃備用;
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肉類炒至變色后盛出備用。
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蔬菜處理
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胡蘿卜、紅蘿卜擦絲或切絲,荷蘭豆焯水后過涼備用;
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青菜(如苤藍(lán)、花菜)切絲,蒜苗切段備用。
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炒制配菜
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鍋中倒油,先炒肉類至變色,再加入蔬菜翻炒至七分熟;
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加入豆腐和海蠣(可選)繼續(xù)翻炒。
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混合與調(diào)味
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將炒好的配菜與炒肉混合,加入鹽、雞精調(diào)味;
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可加入香菇、蝦米等提鮮。
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制作餅皮(可選)
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用面粉加溫水調(diào)成面糊,攤成薄餅皮;
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也可購買現(xiàn)成潤餅皮。
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卷制與食用
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將餡料鋪在餅皮上,卷成筒狀,用手拿著食用;
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部分做法會在卷好的餅皮上淋上花生碎、香菜等提味。
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三、關(guān)鍵要點
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餅皮選擇 :手工制作的薄餅皮更Q彈,市售成品也可使用;
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火候控制 :炒菜時油溫要高,避免食材過軟;
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餡料搭配 :可靈活添加魚糕、香腸、魷魚等食材。
潤餅菜注重食材的鮮甜與層次感,不同地區(qū)會因配料差異形成獨特風(fēng)味。