食物過(guò)敏期間，應(yīng)避免食用已知的過(guò)敏食物，增加清淡、易消化、富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，比如新鮮蔬菜、水果、瘦肉和魚類。
這就好比給身體這個(gè)“大機(jī)器”提供合適的“燃料”。過(guò)敏時(shí)，身體處于比較敏感的狀態(tài)，就像一臺(tái)精密儀器需要更精細(xì)的保養(yǎng)。已知會(huì)引起過(guò)敏的食物就像是不適合這臺(tái)儀器的劣質(zhì)零件，必須排除掉。而新鮮蔬菜和水果富含的維生素、礦物質(zhì)，就像是給機(jī)器添加的優(yōu)質(zhì)潤(rùn)滑油，能幫助身體更好地運(yùn)轉(zhuǎn)；瘦肉和魚類提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，就如同給機(jī)器換上了耐用的關(guān)鍵部件，有助于維持身體的正常功能。
QA： 問(wèn)題 1：過(guò)敏期間能吃雞蛋嗎？ 回答：這取決于您是否對(duì)雞蛋過(guò)敏。如果您對(duì)雞蛋不過(guò)敏，適量食用是可以的；如果過(guò)敏，那就不能吃。 問(wèn)題 2：可以喝牛奶嗎？ 回答：同樣，取決于您的身體對(duì)牛奶的反應(yīng)。若過(guò)敏則不能喝，若不過(guò)敏，可適量飲用。 問(wèn)題 3：過(guò)敏期間能吃海鮮嗎？ 回答：如果您對(duì)海鮮過(guò)敏，那肯定不能吃。如果不確定是否過(guò)敏，建議先少量嘗試，觀察身體反應(yīng)。
