確實(shí)不是人人適合飯后百步走。對(duì)于一些患有腸胃疾病、心腦血管疾病或者身體特別虛弱的人就不太適合。

這就好比一輛車，如果它的某些零件出了問(wèn)題，強(qiáng)行行駛可能會(huì)造成更大的損壞。比如患有胃潰瘍的人，飯后胃里正在消化食物，如果馬上走動(dòng)，胃會(huì)跟著晃動(dòng)，就像正在攪拌的容器被劇烈搖晃，可能會(huì)加重病情。再比如心腦血管疾病患者，飯后血液集中在消化系統(tǒng)，此時(shí)走動(dòng)可能導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，就像一個(gè)工廠的兩條生產(chǎn)線，一條已經(jīng)滿負(fù)荷，另一條就容易缺原料而運(yùn)轉(zhuǎn)不良。身體特別虛弱的人，本身能量就不足，飯后走動(dòng)可能消耗過(guò)多體力，就像電量不足的手機(jī)還一直開(kāi)著很多程序，很快就會(huì)關(guān)機(jī)。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：那飯后多久適合走動(dòng)？ 回答：一般來(lái)說(shuō)，飯后半小時(shí)左右比較適合走動(dòng)，但也要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和飲食量適當(dāng)調(diào)整。
問(wèn)題 2：如果身體沒(méi)病，飯后百步走就一定好嗎？ 回答：也不是，還要看走的速度和強(qiáng)度，適度的慢走有益，過(guò)于劇烈的快走可能也不太好。
問(wèn)題 3：除了飯后百步走，還有其他適合飯后的活動(dòng)嗎？ 回答：可以選擇站立一會(huì)兒，或者輕輕按摩腹部，幫助消化。