晚上睡覺時(shí)窗戶留條縫有助于提高睡眠質(zhì)量，主要是因?yàn)槟茉黾涌諝饬魍?，保證室內(nèi)有新鮮的氧氣供應(yīng)。
這就好比一個(gè)封閉的房間是個(gè)悶罐子，人在里面呼吸，氧氣會(huì)逐漸減少，二氧化碳增多。而窗戶留縫，就像給悶罐子開了個(gè)口，新鮮的空氣能進(jìn)來，把污濁的空氣換出去。這樣，我們睡覺時(shí)呼吸到的就是富含氧氣的新鮮空氣，身體各個(gè)器官能更好地工作，大腦也能得到充分的氧氣供應(yīng)，從而讓我們睡得更香甜、更安穩(wěn)。
QA： 問題 1：窗戶留縫會(huì)不會(huì)導(dǎo)致著涼？ 回答 1：如果窗戶留縫較大，且室內(nèi)外溫差大，是有可能著涼的。所以留縫要適度，不要讓風(fēng)直接吹到身上。 問題 2：如果室外空氣質(zhì)量差，窗戶留縫還能提高睡眠質(zhì)量嗎？ 回答 2：如果室外空氣質(zhì)量很差，比如霧霾嚴(yán)重，那窗戶留縫可能就不太好了，甚至可能對(duì)健康有不利影響。 問題 3：窗戶留縫多大比較合適？ 回答 3：一般來說，留 5 - 10 厘米的縫隙就可以了，既能保證空氣流通，又不會(huì)造成太大的影響。
