經(jīng)常打流感疫苗當(dāng)然好，而且對(duì)絕大多數(shù)人來說，這是保護(hù)自己和家人最科學(xué)的選擇——?jiǎng)e再被“每年打疫苗會(huì)傷免疫力”“疫苗有副作用”的謠言帶偏了。

先說說為什么得“經(jīng)常打”。流感病毒跟新冠病毒不一樣，它每年都會(huì)“變身”——專業(yè)說法叫“抗原漂移”，但你可以理解成它每年換一件“新外套”，去年的疫苗認(rèn)不出今年的病毒，自然沒法發(fā)揮作用。而且流感疫苗的保護(hù)力不是終身的，接種后6-8個(gè)月抗體就會(huì)慢慢下降，到第二年冬天流感高峰時(shí)，保護(hù)效果可能只剩一半。我身邊就有個(gè)朋友，前兩年覺得自己年輕身體好，隔了一年沒打，結(jié)果去年冬天全家都中招了，他發(fā)著39度的高燒還得照顧同樣發(fā)燒的孩子，后悔得直拍大腿：“早知道每年打就好了，省得遭這份罪?！?/p>

再聊聊大家最擔(dān)心的“安全問題”。有人說“每年打疫苗會(huì)讓免疫力變?nèi)酢?，這完全是誤區(qū)——疫苗是用滅活的病毒片段刺激身體產(chǎn)生抗體，就像給免疫系統(tǒng)“練手”，反復(fù)練只會(huì)讓它更敏感，不會(huì)“累壞”。中國(guó)疾控中心2025年的數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)10年接種流感疫苗的人群，嚴(yán)重不良反應(yīng)發(fā)生率跟首次接種的人幾乎一樣，連局部紅腫這種輕微反應(yīng)的概率都沒差別。我認(rèn)識(shí)一位社區(qū)醫(yī)生，她自己每年都帶頭打，還總跟居民說：“我打了快20年了，除了胳膊酸過兩次，啥事兒沒有。要是疫苗真有害，我這天天跟病人打交道的，能傻到每年往自己胳膊上扎？”

當(dāng)然，也不是所有人都需要“硬著頭皮”每年打——比如那些對(duì)雞蛋嚴(yán)重過敏（流感疫苗大多用雞胚培養(yǎng)）、急性發(fā)燒或者正處在免疫缺陷急性期的人，得先咨詢醫(yī)生。但有三類人必須把“每年打流感疫苗”當(dāng)成雷打不動(dòng)的習(xí)慣：65歲以上的老人，他們免疫力弱，感染流感后容易引發(fā)肺炎、心肌炎；5歲以下的孩子，尤其是2歲以內(nèi)的寶寶，一旦得流感很容易高燒驚厥；還有孕婦和慢性病患者（比如糖尿病、哮喘病人），流感可能讓基礎(chǔ)病加重。

最后給你個(gè)小提醒：接種流感疫苗的最佳時(shí)間是每年的9-10月，也就是流感高峰到來前的1-2個(gè)月，這樣抗體能剛好在冬天發(fā)揮作用。要是錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間也沒關(guān)系，只要流感還在流行，隨時(shí)打都有用。別再猶豫了，明天就去社區(qū)醫(yī)院?jiǎn)枂枴吘?，比起發(fā)燒咳嗽躺一周，花半小時(shí)打一針真的太值了。